Vinyasa Yoga Flow de Claudia Eva Reinig (DVD)

Le Vinyasa Yoga Flow est un yoga dans un flux de mouvement vivant. La coordination de la respiration et du mouvement devient une danse ludique. Tu te déplaces librement, avec souplesse et harmonie, et tu passes d'une position de yoga à l'autre. Les mouvements constants, dynamiques et pourtant attentifs t'aident à être totalement présent. La musique envoûtante de Prem Joshua et Bhavana t'accompagne à travers les séquences de yoga fluides.

Les lieux de tournage sont des endroits merveilleux dans le Sud du Goa. Des décors fascinants comme l'océan avec le bruit des vagues, des rizières et de grands arbres étendus, la steppe avec une idylle de savane ainsi que des aigles qui planent haut au-dessus des falaises. Des fleurs colorées offrent une fête pour les sens.

Vous pouvez choisir parmi trois séquences de yoga différentes, un exercice de respiration et un exercice de concentration, ainsi qu'une relaxation profonde, pour un temps total de près de 2,5 heures. Les séquences d'exercices ont chacune une Devi, une déesse de la mythologie indienne, comme thème et portent différentes emphases physiques ainsi que des caractéristiques psychologiques spécifiques. Chacune de ces déesses est dédiée à un salut particulier, similaire au salut au soleil, un enchaînement spécifique de postures de yoga. Ce "salut de la Devi" s'adapte de manière caractéristique au programme d'exercice respectif. La structure didactique est progressive et commence lentement, l'intensité physique et énergétique augmente au sein des séquences jusqu'à un point culminant. Vivez chaque flow, chaque respiration comme totalement nouvelle et unique. Dans le livret ci-joint, vous en apprendrez davantage sur les Devis ainsi que sur leur contexte et vous trouverez un glossaire des noms en sanskrit.

Les séquences de yoga du DVD sont un défi pour les débutants et un approfondissement pour les avancés. Lors de la pratique des flows de yoga, des connaissances de base en
Le yoga a du sens.

Durée totale presque 2,5 heures
Niveau : Intermédiaire