Yoga Aktuell 96 - 01/2016

Être pleinement là
Je suis ici dans mon corps : comment ressentir réellement son propre corps et pourquoi il est si important de développer une bonne relation avec lui. Par Angelika Doerne.

Asana : Flexion arrière avec Liz & ; Roland
Partie 1 - Urdhva Dhanurasana : trouver une expression profonde avec une base stable, une colonne vertébrale souple et un cœur ouvert. Par Liz Huntly & ; Roland Jensch.

Se déplacer dans l'espace
Avec la méditation Ajapa-Japa, tu ne t'arrêtes pas à la porte - tu la franchis et commences à apprendre de nouvelles choses sur toi-même. Sur le début du kriya yoga. Par Hamsananda.

Préparation au pranayama
Comment se préparer de manière ciblée à la pratique du pranayama : Pourquoi les échauffements, l'apprentissage des bandhas et les techniques de respiration d'évacuation sont importants - explications et exercices. Par Gitta Kistenmacher.

Yoga des fascias
Première partie : Introduction - impulsions fondamentales pour les fascias : Connaissance et pratique. Par LuNa Schmidt.

L'art de la lecture méditative
Si nous voulons vraiment comprendre les textes spirituels, nous avons besoin de plus qu'un esprit aiguisé. Souvent, ce n'est qu'à un autre niveau de notre conscience que les écrits anciens se révèlent dans leur véritable profondeur et leur beauté poétique. Par Bernhard Spirkl.

Asana : Spirit Yoga - la recette
Les éléments terre, eau, feu et air représentent des aspects complémentaires qui interagissent harmonieusement dans notre nouvelle série d'ateliers. Dans la première partie de la série, Patricia Thielemann-Kapell présente les principes de base. Par Patricia Thielemann.

Le voyage vers sa propre force
Découvrir le pouvoir de la résilience : Comment le yoga montre la voie vers une plus grande capacité d'action, donne confiance en la vie et renforce notre résistance. Par Timo Wahl.

Le yoga comme réponse au stress
La reconfiguration de l'esprit pour sortir de la souffrance, vers une vie authentique et autodéterminée : des conseils encourageants pour la restructuration mentale à l'aide de concepts de yoga. Par Anna Trökes.

Croissance post-traumatique
De nombreuses personnes parmi nous souffrent des conséquences de traumatismes de toutes sortes. Mais la guérison est possible : comment le yoga peut aider à traverser la vie avec un nouveau courage après un traumatisme. Par Doris Iding.

Discernement spirituel
Pourquoi la polarité et la dualité ne sont pas la même chose - une approche nuancée de la dualité. Par Armin Risi.

Tu n'es pas seul
Liliana Lakshmi est professeur de yoga et co-créatrice du "Bhakti Yoga Summer Festival". Dans YOGA ACTUALITÉS, elle parle de la force positive de la communauté aimante et de l'importance essentielle du contact régulier avec la nature. Interview : Nina Haisken.

Réunion Shiva
Amour interdit dans l'Himalaya : Tiziana Stupia est justement tombée amoureuse d'un swami. Elle raconte dans cette interview comment cette histoire d'amour sans espoir s'est finalement transformée en chemin vers l'auto-libération. Interview : Doris Iding.

Rappel de l'essence
A.G. et Indra Mohan font partie des rares personnes encore vivantes qui ont été enseignées personnellement par Sri T. Krishnamacharya pendant de nombreuses années. Dans le cadre d'un atelier à Graz, nous avons eu l'occasion de leur poser quelques questions. Interview : Melanie Müller.

Sourire au lieu de grincer des dents
De plus en plus de personnes sont constamment sous tension. Beaucoup y réagissent par des tensions dans la mâchoire et des grincements de dents nocturnes. L'enseignante de yoga et auteur Inka Jochum sait comment de petits exercices peuvent soulager. Par Irene Dalichow.

Sauve le déjeuner !
D'un point de vue ayurvédique, nous devrions prendre le plus gros repas de la journée à midi. L'experte en nutrition Daniela Wolff sait comment y parvenir. Par Daniela Wolff.

Le lotus : Une plante très appréciée
Depuis des siècles, le lotus est considéré comme un symbole de la croissance spirituelle des gens. Nous avons essayé de comprendre pourquoi tant de cultures et de religions se sentent inspirées par cette plante. Par Irene Dalichow.

Conseils ayurvédiques : Des os et des articulations en bonne santé
L'alimentation est un facteur décisif pour la santé de l'appareil locomoteur. Un éclairage approfondi du point de vue ayurvédique offre de nombreuses indications importantes. Par Kerstin Rosenberg.

Professeur de yoga
Comment trouver la formation parfaite pour les enseignants ?
L'offre de formations de professeurs de yoga est vaste et diversifiée. Tu trouveras ici les critères qui peuvent t'aider à prendre une décision. Par Dirk Bennewitz & ; Andrea Kubasch.

Shakti
Le pouvoir du féminin dans le yoga
"Il n'y a pas de yoga, il n'y en a jamais eu et il n'y en aura jamais, comparable à la femme divine" Par Ela Thole.

Chamanisme
Le serpent comme animal de pouvoir, guérisseur et créateur
Le serpent a toujours exercé une fascination particulière sur l'homme et lui enseigne de nombreuses leçons précieuses grâce à son pouvoir unique. Ce que le serpent nous enseigne et le rôle qu'il joue dans les anciens mythes. Par Doris Iding.

Monde de yoga
Dates, tendances et nouveautés
Actualités du monde du yoga. Par Nina Haisken.

Musique
L'ashtanga rencontre le raga
Comment les séquences de sons indiens classiques avec leurs propriétés très particulières peuvent soutenir de manière fructueuse la pratique du yoga et quelle tradition fascinante se cache derrière elles. Par Stephanie Schönberger.

Yoga hors du tapis
Le yoga là où il est vraiment nécessaire
L'université des sans-abri à Berlin est un établissement d'enseignement mobile créé par et pour les sans-abri. En mars 2015, les professeurs de yoga Janine Schneider et Dania Schumann y ont lancé un cours de yoga qu'elles enseignent bénévolement. Par Julia Johannsen.

Voyage
Yoga et sports d'hiver
Les skieurs et les skieurs de fond, les snowboarders et les randonneurs dans la neige en ont pour leur argent en ce moment. Tu apprendras ici comment te préparer au ski avec le yoga et comment trouver des hôtels qui combinent les deux. Par Doris Iding.

Philosophie du yoga
Le yoga revisité
Réponses provocantes à des questions fondamentales sur le yoga, trop rarement posées. Par le Dr Ronald Steiner.

Zoom
Lecteurs de YOGA ACTUEL dans le monde entier
Yoga sur la musique des vagues : Aneta Gäb nous a envoyé une impression de Ko Samui

Bref portrait
Cette fois : Neem Karoli Baba. Par Doris Iding.