Ashtangayoga: De 8 oefeningen uit de Yogasutra van Patañjali

De Yogasutra van Patañjali behandelt het lijden als de drijvende kracht achter al het menselijk gedrag en denken en toont een pad naar bevrijding.

Het pad is verdeeld in 8 stappen. In dit vervolg op zijn succesvolle yoga sutra commentaar, neemt R. Sriram dit achtdelige pad van beoefening onder de loep. Hij legt op een eigentijdse manier en met levendige voorbeelden uit hoe deze ontwikkelingsstappen er vandaag de dag uit kunnen zien voor mensen en hoe we steun kunnen vinden bij deze bronteksten van yoga voor elk soort probleem of uitdaging.

De acht ledematen van het pad van beoefening zijn: de regels van interpersoonlijk gedrag (yama), persoonlijke discipline (niyama), houdingen (asana), regulering van de ademhaling (pranayama), bewustwording van de zintuigen (pratyahara), concentratie (dharana), stille reflectie (dhyanam) en perfecte realisatie (samadhi). Elk stadium gaat over discipline, maar het verwijst altijd naar een discipline die ons helpt om vrij te worden.