Het geheim van ademhalen door R. Sriram

Adem als natuurlijke remedie

We ademen dag in, dag uit - meestal heel natuurlijk, zonder er veel bij stil te staan. Maar als we bewust met onze adem bezig zijn, ontdekken we al snel het verbazingwekkende potentieel dat erin sluimert. Ademhalen helpt ons niet alleen om onze fysieke en mentale toestand in te schatten, het stelt ons ook in staat om deze actief te beïnvloeden.

Als we eenmaal begrijpen hoe onze adem werkt, kunnen we hem zachtjes sturen - en zo een gezonde weg inslaan naar kracht en zelfvertrouwen. Gerenommeerd yogaleraar R. Sriram legt precies, duidelijk en realistisch uit waar we op moeten letten bij het trainen van de adem. Hij put uit zijn diepgaande kennis van yoga en combineert essentiële principes met praktische oefeningen en filosofische beschouwingen.

Softcover, 176 pagina's.