Intensieve Yoga - Workout von Young-Ho Kim (DVD)

Het nieuwe programma van en met Master Young-Ho Kim. Intensive Yoga is een krachtige mix van traditionele yoga flows en dynamische atletische lichaamstraining. Deze dvd biedt alle yogafans en geïnteresseerde beginners een veelzijdige yoga workout met nieuwe, creatieve variaties en combinaties uit Ashtanga yoga (ook wel power yoga genoemd). Je wilt:

• Vorm en versterk je lichaam
• Word fit en verminder stress
• Je innerlijke en uiterlijke balans vinden en/of verbeteren
• Train kracht en flexibiliteit
• eindelijk af van die onbeminde love handles

Dan is de Intensieve Yoga Workout echt iets voor jou! Dankzij de speciale structuur van de oefeningen en de biomechanisch correcte volgorde van de combinaties is het programma ook geschikt voor de speciale eisen van sporters: door consequent te trainen en regelmatig te oefenen kunnen sporters hun kracht, flexibiliteit en balans gericht verbeteren en zo het risico op blessures effectief minimaliseren om hun sport nog efficiënter en veiliger te kunnen beoefenen.

Nieuw: Multilevel DVD De speciale 2-in-1 structuur van deze DVD biedt complete workouts op twee niveaus Van beginner tot gevorderde met slechts één DVD!

 

Inhoud van de DVD:

• Even vooraf: Inleiding en informatie (ca. 3 min.)
  
• Combinatieprogramma's - Programma A: volledige workout (67 min.)
  
• Programma B: Doorstroomprogramma lang (47 min.)
  
• Programma C: Doorstroomprogramma kort (27 min.)
  
• Individuele oefeningen: 01 Vinyasa Flow (21 min.) 02 Balans & Kracht (14 min.) 03 Zweven (6 min.) 04 Stretching (10 min.) 05 Afsluiting (10 min.) 06 Savasana (6 min.)
  

DVD - Intensieve Yoga - Workout.