Kriya's - De zuiverende kracht van yoga door Swami Saradananda

Volgens de gezondheidsleer van de Ayurveda hoopt zich in het menselijk organisme zogenaamde ama op: gifstoffen die voortkomen uit ongezonde voeding, maar ook uit ongezonde gedachten en ongezond gedrag. Ama heeft niet alleen een negatief effect op het lichaam, maar bedreigt ook de innerlijke vrede, vertroebelt ons zicht en onze zintuigen en kan ons humeur echt en blijvend bederven.
Yoga heeft een heel speciale remedie voor deze aandoeningen: de kriya's, verrassend eenvoudige en overtuigende technieken die de vijf zintuigen en de geest reinigen, spanningen wegnemen en energetische blokkades opheffen. Yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, mudra's (vingeryoga), mantra's, visualisaties en specifieke reinigingstechnieken zoals neusspoelingen of ontgiftingsbaden worden gedetailleerd en op een gemakkelijk te volgen manier uitgelegd in dit boek, dat vol staat met kleurrijke illustraties en foto's.

Kenmerken: ca. 120 kleurenillustraties en foto's.