Mijn Pilates-training door Barbara Becker (DVD)

Pilates maakt je mooi: het is de beste en gemakkelijkste workout voor iedereen die zijn lichaam wil verstevigen, zijn buik- en rugspieren wil versterken en zijn houding wil verbeteren. Pilates daagt lichaam, geest en ziel uit. Het bevordert spierkracht en soepelheid, concentratie en coördinatie. De training is leuk, nooit saai en zeer efficiënt.

De Barbara Becker Pilates workout is een versterkende en rekkende workout die de klassieke principes van Joseph Pilates volgt. Het omvat 15 oefeningen die vooral de vrouwelijke probleemzones van de buik, benen en billen trainen en de rugspieren versterken.

Barbara Becker en trainer Tanja Krodel begeleiden je door het gevarieerde trainingsprogramma en geven veel instructies tijdens de oefeningen om ervoor te zorgen dat de bewegingen correct worden uitgevoerd.

- 15 oefeningen voor beginners en ervaren gebruikers
- Bijzonder geschikt voor de probleemzones buik, benen en billen
- Ideaal voor het versterken van de rugspieren
- het volledige programma (ca. 45 minuten)
- de korte trainingssessie (ongeveer 20 minuten)
 

Mijn Pilates-training door Barbara Becker (DVD), ca. 70 min.