Yin Yoga kaartenbak van Iris Schwarz

Yin yoga is een rustige yogastijl die een prachtige balans biedt in het hectische leven van alledag en een goede aanvulling kan zijn op meer actieve yogastijlen.

Met deze kaartenset kun je je eigen Yin Yoga series samenstellen uit de 40 oefenkaarten, afhankelijk van je individuele behoeften. Het 64 pagina's tellende begeleidende boek legt de basisprincipes van Yin Yoga uit. Je vindt er ook de belangrijkste informatie over de meridianen en een selectie van voorbeeldoefeningen voor verschillende behoeften. De lichaamsregio's en meridianen die in het bijzonder worden aangesproken door de betreffende asana, worden op de kaarten aangegeven door middel van gekleurde stippen. Een illustratie op de voorkant van de kaarten visualiseert de houding. Op de achterkant worden uitvoering, effect en variaties uitgelegd. De set is geschikt om zowel thuis als onderweg te oefenen.

Softcover, 64 pagina's. Boek + 40 kaarten.