Yoga Aktuell 110 - 03/2018

Asana: houdingen voor Zelfvertrouwen en voor ontspannen zelfvertrouwen
Met de poses uit de reeks van Barbra Noh zul je erin slagen om uiterlijke aplomb te tonen. uit te stralen en het echt van binnen te voelen - zelfs met speelse lichtheid!

Asana: Yin Yoga voor ondersteuning van de rug en Beveiliging
Oefeningen op de muur met Helga Baumgartner: In deze praktijk creëer je een veilige innerlijke ruimte voor jezelf. Een ruimte waar je je op moeilijke dagen veilig kunt terugtrekken.

De vier basisbewegingsrichtingen in den Asanas
Aarding, Strekken, buigen en draaien: bewust meer aandacht voor het lichaam in yoga richtingen van beweging kan persoonlijke oefening meer precisie en Diepte geven. Door Jörg Weißker.

Terug naar je eigen centrum: de hara Ontspannen en versterken
Das Hara wird in der fernöstlichen filosofie wordt beschouwd als ons machtscentrum. Waar het allemaal om draait, kun je hier vinden - in combinatie met praktische tips om de hara te versterken. Van Tobias Frank.

Gebed - een nieuwe look, geoefend & nagedacht
Instructies voor levend gebed beoefend vanuit het hart: gebed als metgezel, Beschermer, vriend en wijs kompas op het pad naar realisatie. Van Bhajan Noam.

Over de juiste keuze van geestelijk onderwijs
De eigen Vertrouw op je innerlijke wijsheid in plaats van anderen blindelings te gehoorzamen - de Boeddha adviseerde dit al in de Kalama Sutta, waarop Florian Palzinsky in dit artikel.

De zoete nectar van stilte
40 dagen stilte in de Himalaya: een verslag van een transformerende retraite in de Himalaya een eenzame hut aan de Ganges. Van Srila.

Die Mahabhutas
Aarde, water, vuur, lucht en ruimte: kennis van de elementen leidt ons naar een dieper begrip van de natuur en een geschikte spirituele De praktijk. Van Swami Nityamuktananda Saraswati.

Matthieu Ricard: Vriendelijkheid van hart en Altruïsme
Een altruïstische houding komt overeen met onze natuur en is tegelijkertijd kan worden gecultiveerd, zegt de auteur, wetenschapper en boeddhistische monnik Matthieu Ricard. Door Nina Haisken.

De verhuizing - wat loslaten betekent echt
Hoe we omgaan met de kwestie van loslaten en wat dit betekent in termen van het accepteren van de het leven in zijn volle spectrum: Waar gaan we in verzet, en hoe kunnen we dit oplossen? Door Dirk Hessel.

De politieke dimensie van yoga
Yoga kan ook gebruikt worden in de bredere sociale en politieke context van vrede, Bijdragen aan conflictoplossing en begrip? Door Maike Czieschowitz.

Ayurveda voorbij dogma
Die in Londen bestsellerauteur Jasmine Hemsley presenteert drie recepten uit haar nieuwe boek Buch East by West vor.

Het helende geheim van de Kalari-Chikitsa
Kerala is niet alleen de bakermat van Ayurveda, maar ook van de krijgskunst Kalaripayattu. Het gaf aanleiding tot een Helende kunst die zich richt op de vitale punten van het menselijk lichaam. Door Jana Tschitschke.

Het bewegingsapparaat: Osteoporose & Rugpijn
Klachten van de Het bewegingsapparaat is de meest voorkomende kwaal en voor veel mensen is een Reden om yoga te proberen. Artsen en fysiotherapeuten sturen ook Steeds meer patiënten nemen deel aan yogalessen. Wat zit erachter? Door Cordula Interthal.

De goudsbloem
U kan wonden genezen, werkt ontgiftend en werd al erkend door Maria Treben, Hildegard von Bingen en Sebastian Kneipp waardeerden: Calendula, de Goudsbloem, ondersteunt mensen met haar zachte krachten. Van Irene Dalichow.

Patanjali's geheim van de Pranayama
Pandit Rajmani Tigunait over pranayama in de Yoga Sutras: Swami Rama's spirituele opvolger sprak met YOGA UPDATE over de twee takken van ademhalingstechnieken die Patanjali onderscheidt. Interview: Michael Nickel.

Als je Boeddha tegenkomt, dood hem dan!
Der Reisjournalist Andreas Altmann heeft een boek geschreven over dit beroemde advies. die Boeddha zelf aan zijn discipelen gaf. Wat hij ermee bedoelde legt Altmann uit in een interview met YOGA-AKTUELL. Interview: Doris Iding.

Ervaar stilte in de drukte
Die De Franse zennon Kankyo Tannier is een levend voorbeeld van het feit dat spiritualiteit kan worden beleefd in het dagelijks leven. Hoe dit voor iedereen mogelijk is, legt ze uit in dit interview door Doris Iding.

Volg het pad van de stem van je hart
Die De Hamburgse yogalerares Claudia Uhrig, initiatiefneemster van YOGI DAYS, vertelt ons in de YOGA-AKTUELL interview over vertrouwen op je innerlijke stem. Interview: Stephanie Schönberger.

Yoga maakt liefde
Hoe van een praktijk, het vermogen om bewust het hart te openen en om Leven in het spanningsveld tussen liefde en vrijheid - Iris Disse over haar Weg met Kaula Tantra Yoga.

De Upanishads... en de Koshas
Das Het onthullende concept van de vijf schelpen is de focus van de nieuwe afleveringen van de Upanishad column door Dr. Ralph Skuban.

De geheime taal van het bos
Bomen communiceren op verbazingwekkende wijze met elkaar. Inzichten in hun "taal en enkele tips over hoe je zelf contact met hen kunt maken, vind je hier hier. Von Doris Iding.

Yoga in Tel Aviv
Er is veel enthousiasme voor yoga in het kosmopolitische centrum van Israël. Inzicht in het spectrum van het aanbod, dat varieert van strandcultuur tot nachtleven de metropool aan de Middellandse Zee nodigt je uit op de matten. Door Lotti Keefer.

Duurzaamheidsprojecten
Deze keer: Bomen planten voor een betere wereld: het Plant-voor-de-Planet initiatief voor kinderen en jongeren. Door Doris Iding.

Data, trends en nieuws
Nieuws uit de wereld van yoga. Door Nina Haisken.