Yoga meditatie voor beginners: Leer eenvoudig mediteren door Anna Trökes

Waakzame kalmte, mentale helderheid, innerlijke vrede door yogameditatie.

Yogameditatie leert ons dat alles wat er in ons gebeurt te maken heeft met onze mindset. En we kunnen aan deze mindset werken als we hem leren veranderen. Daartoe presenteert dit werkboek methoden die helpen om een staat van alerte kalmte te bereiken van waaruit helderheid, innerlijke rust en stabiliteit van geest zich kunnen ontwikkelen.

Deze kwaliteiten zijn essentieel als we met de toenemende eisen van het dagelijks leven willen omgaan en onze geestelijke en lichamelijke gezondheid willen behouden.

Yoga meditatie levert daarom een beslissende bijdrage aan het omgaan met ons moderne leven. Tegelijkertijd is het tijdloos en richt het zich op het menselijk potentieel in ons, dat ook tijdloos is en altijd wacht om zich te ontplooien. 

Harde uitgave, 144 pagina's.