Sin estrés a través de la meditación de Maren Schneider
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Las esterillas se convierten en árboles
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La reconocida profesora de MBSR Maren Schneider ha preparado por primera vez de manera completa y clara el curso de 8 semanas para el manejo del estrés a través de la atención plena según Jon Kabat-Zinn. Los ejercicios especiales de atención plena, respiración y yoga para la reducción del estrés pueden ser así seguidos de manera sistemática y practicados en casa: una herramienta eficaz para todos los principiantes en meditación.
Encuadernado, 208 páginas.
- Fabricante Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG, Maria-Luiko-Straße 54, 80636 Múnich - Alemania, www.droemer-knaur.de
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