Yin Yoga para las fascias de Sonja Zernick-Förster
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El Yin Yoga es yoga de fascias y, por lo tanto, es el método ideal para mantener nuestro tejido conectivo flexible, tonificar la figura y eliminar el dolor.
Para poder estirar correctamente las fascias, el uso de herramientas auxiliares es indispensable, incluso para los practicantes avanzados. Solo con la ayuda de cojines, almohadas, bloques y cintas permitimos que nuestro cuerpo libere completamente la tensión muscular, que es un requisito para entrenar las fascias de manera efectiva.
La profesora de yoga Sonja Zernick-Förster otorga gran importancia a estos accesorios en sus clases de Yin Yoga y muestra en su nuevo libro, en qué variaciones los principiantes y avanzados pueden utilizarlos para un óptimo estiramiento de las fascias. Las posturas de Yin están ilustradas de manera clara y acompañadas de información e ilustraciones sobre las fascias correspondientes.
Encuadernado, 160 páginas.
- Fabricante Publicaciones del suroeste
- Peso 0.485 kg
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