Yoga Aktuell 155 - 06/2025

Astrología védica, meditación del ritmo cardiaco y metta: esta edición te acompaña en el camino hacia la claridad interior y la realineación. Con la práctica de Kundalini Realign, respiración lenta, ejercicios para la columna cervical y ¡mucho más!

Personas

La brújula apunta al corazón
Stefan Datt lleva treinta años enseñando yoga, y durante mucho tiempo organizó con su mujer el Festival de Yoga de Berlín. En la entrevista de YOGA-AKTUELL, explica cómo se desarrolló su camino en el yoga a través de las cuatro etapas clásicas y por qué el contacto personal en el aula es importante para él hoy en día. Entrevista a: Nina Haisken.

Alimentos

Cócteles festivos
¡Brindemos por los momentos especiales! Bebidas sin alcohol para disfrutar con estilo durante las fiestas y brindar por el Año Nuevo. Recetas: Kerry Benson y Diana Licalzi.

Astrología y Jyotish

Asombro, confianza y construcción de puentes 
Las constelaciones astrológicas 2026, explicadas en la entrevista YOGA-AKTUELL por Markus Jehle. Entrevista a: Julia Johannsen.

La Jyotish ilumina el camino
Una perspicaz introducción a la astrología india como guía del alma - y: ¡un avance de tus estrellas en 2026! Por Sandra Cammann.

Vida espiritual

Vida en flujo
¿Con qué frecuencia voy realmente contra la corriente? ¿Con qué frecuencia decido en contra de lo que es sin darme cuenta? ¿Y qué significa vivir una vida en la corriente? Por Muni Konradi.

Atrapar chispas: el cosmos dentro de nosotros
"Y he aquí que era bueno"... Sobre nuestro verdadero papel en el milagro cósmico y la alquimia de nuestro destino. Por Mika Schöberl.

Práctica espiritual: novenas
Nueve días que pueden cambiarlo todo: la tradición cristiana de oración y reflexión de las novenas, vinculada a intenciones concretas a los santos, sigue muy viva y merece la pena explorarla. Por Srila Devi.

Disfruta con todos los sentidos
Experimenta conscientemente la plenitud de la vida: La Conciencia Sensorial Consciente es una práctica que te reconecta íntimamente contigo mismo y con lo que te rodea. Por Doris Iding.

Conocimientos de yoga

Estudios sobre la meditación maitri/metta
La meditación del amor amable como práctica que transforma tu percepción. Por el Dr. Ronald Steiner.

La historia del yoga 
Parte 1: el periodo védico - la Resumen histórica de las raíces y la evolución de la tradición del yoga comienza con los orígenes. Por Martin Henniger.

Práctica del yoga

El teclado de las siete vértebras cervicales
Zonas del cuerpo que "tocamos" en sentido positivo o negativo con las secuencias individuales de nuestra columna cervical. Con un programa de ejercicios. De Bhajan Noam.

Corazón y mente en armonía
Esta práctica con Nina Heitmann es una invitación a sentir y fomentar la coherencia interior: experimenta una secuencia centrada en la interacción armoniosa del corazón, el cerebro y el sistema nervioso.

Respiración lenta
Introducción: Luz en la jungla de la respiración consciente - inicio de una nueva serie de Ralph Skuban.

Alineación Kundalini
Una práctica de yoga con Caroline Eder para la intuición y la regulación interior - Parte 3: la cabeza y la interacción de la "Familia Interior Feliz".

Cómo puede ayudar el yoga con la depresión
Los ejercicios suaves de yoga, como los que muestra aquí Judith Vogel-Weissinger, pueden ayudarte a volver a entrar en contacto con tu propio cuerpo y a encontrar el camino de vuelta de la rigidez a la autoeficacia

Plantas

Asociado a los árboles
Parte 3: El abeto: guardián de la vida. Por Andrea Wichterich.

Profesor de yoga

Profesor de yoga: profesión, vocación y realidad
Sobre las oportunidades y los retos de un profesor de yoga y meditación 
- desde la perspectiva de un autónomo con veinte años de experiencia. Por Florian Palzinsky.

Meditación

Al compás del corazón 
Meditación del Ritmo Cardíaco para la Armonía Interior: Cómo una Práctica Antigua Conduce al Hombre Moderno de Vuelta a Sí Mismo. Por Peter Assad Splieth.

Filosofía y misticismo del yoga 

Naturalmente anclado en el yo

Tercera parte de nuestra serie sobre la naturaleza, la obra y la sabiduría del santo indio Ramana Maharshi. Por Marian Brehmer.

Ayurveda

Ayurveda y diseño humano
¿Qué ocurre cuando combinas la tipología ayurvédica con el Diseño Humano? Cómo ambos pueden trabajar codo con codo en la práctica y proporcionar profundos conocimientos. Por Lea Dlugosch.

Chamanismo

Navidad: de fuego, hierbas y símbolos
Un viaje a las antiguas raíces de las tradiciones y costumbres navideñas. Por Kevin Johann.

y muchos más.