Atento en tres respiraciones de Doris Iding
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¡Fuera de la cabeza - dentro del cuerpo!
Este libro está dirigido a todos los inquietos y apresurados, para quienes en los cursos de meditación y relajación surge más estrés que una sonrisa beatífica. La profesora de mindfulness Doris Iding sabe por experiencia: para algunos, sentarse en silencio durante cinco minutos es una tortura. A partir de esta observación, la autora ha desarrollado el presente programa de ejercicios para más serenidad y conciencia corporal. El punto de partida es un breve ejercicio de mindfulness, en el que en tres respiraciones se logra llegar al momento.
Tapa dura, encuadernación en cartón, 144 páginas, 12,5 x 18,7 cm
aprox. 20 ilustraciones en color
- Fabricante Editorial Irisiana
- Peso 0.325 kg
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