Aerial Yoga de Wolfgang Mießner, Peter Schlösser
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La nueva tendencia de fitness de EE. UU. Aerial Yoga es una forma innovadora de trabajo corporal de EE. UU., donde se utiliza una gran tela como herramienta. Las ventajas: se puede liberar el peso del cuerpo, se cuida la columna vertebral, se logran posiciones más desafiantes de manera lúdica y se siente como en un capullo. Elementos de yoga, pilates y acrobacia aseguran que el cuerpo se estire y se fortalezca, y que el equilibrio y la coordinación no se queden atrás. Wolfgang Mießner y Peter Schlösser presentan un programa de ejercicios integral con el que cualquiera puede engañar a la gravedad.
Con Aerial Yoga, la nueva tendencia de fitness de EE. UU., es muy fácil y divertido escapar de la gravedad: el entrenamiento, que combina elementos de yoga, pilates, danza y entrenamiento de fuerza, tiene sus orígenes en la acrobacia. Se practica en una tela en forma de trapecio, que cuelga de un gancho del techo. Este Aerial Sling alivia la columna vertebral, permite inversiones sin problemas, hace que el estrés se disipe por sí solo y ¡es realmente divertido!
Wolfgang Mießner y Peter Schlösser introducen paso a paso los fundamentos del Aerial Yoga. A través de más de 300 fotos, explican alrededor de 60 ejercicios con diferentes enfoques y efectos. Además, para secuencias de movimiento más complejas, hay códigos QR disponibles para descargar cortos videos de entrenamiento. Pequeños programas de ejercicios de 20 a 40 minutos de duración invitan a comenzar de inmediato.
Tapa blanda, 208 páginas.
- Peso 0.628 kg
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