Mantente joven con yoga de Baxter Bell, Nina Zolotow

"Todos envejecemos y, sin embargo, queremos preservar nuestra alegría de vivir, fuerza y dignidad. Los estudios más recientes confirman la notable influencia del yoga en el bienestar físico, mental y espiritual al envejecer."
Este completo manual explica cómo se puede utilizar el yoga para promover la salud física, mental y emocional a lo largo de la vida. El Dr. Baxter Bell y Nina Zolotow, ambos profesores de yoga y autores, muestran con programas especiales cómo se puede mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la salud del corazón y el rendimiento cerebral, y reducir el estrés a través del yoga.
Además, se presentan técnicas de respiración y meditación. Un capítulo adicional aborda el efecto de la filosofía del yoga en la mente.

Libro de bolsillo, 320 páginas.