Feliz - Mi diario de Marie Reisach
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Este diario guiado, que se basa en hallazgos científicos de la Psicología Positiva, funciona como un entrenamiento: si uno se ocupa de conceptos que fomentan la felicidad todos los días durante un período prolongado, entrena su enfoque en lo positivo como un músculo. La escritura del diario sensibiliza la percepción hacia siete conceptos que fomentan la felicidad: sentido de la vida, gratitud, autoeficacia, atención plena, humor, autocuidado y optimismo, con los que se trabaja día a día. Cada mes, uno de los factores se centra especialmente y el lector recibe impulsos de acción y reflexión correspondientes. 7 meses – 210 días – llenos de felicidad esperan ser descubiertos.
Tapa dura, 304 páginas.
- Peso 0.45 kg
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