Entrenamiento de pino de Lucie Beyer

Ya sea en yoga o CrossFit, en el gimnasio o en casa, ¡entrenar el pino está de moda! Y no sin razón: la disciplina reina entre los ejercicios de peso corporal no solo es un entrenamiento perfecto para brazos, hombros y core, sino que también mejora la coordinación, el equilibrio y la estabilización. La experta en pinos Lucie Beyer muestra en detalladas descripciones e ilustraciones paso a paso cómo cualquiera puede aprender a hacer el pino con diferentes métodos y ejercicios. Quien busque el desafío puede atreverse con variantes más difíciles como el pino en pica, el pino a una mano o el pino con press.