Heil-Yoga con el Dr. med. Peter Konopka

El yoga cura. Esto lo demuestran estudios internacionales y la investigación médica. Yoga en lugar de antibióticos, ejercicios meditativos en lugar de betabloqueantes, respirar contra el asma: el yoga como terapia es altamente efectivo. Ejercicios simples actúan suavemente sobre el cuerpo, la mente y el alma. El Dr. med. Peter Konopka - internista y médico del deporte con 40 años de experiencia en yoga - ha seleccionado para su libro "Heil-Yoga" (BLV Buchverlag) las asanas que han demostrado su eficacia durante décadas. Son fáciles de realizar, combinables de manera individual y actúan de manera específica en las quejas más comunes - completamente sin efectos secundarios.

Primero, el médico y profesor de yoga Konopka aclara los fundamentos y la filosofía del yoga. Muestra los ejercicios de relajación más efectivos, explica la respiración correcta y ofrece consejos sobre meditación y nutrición. Los ejercicios en el libro van desde asanas suaves para la apertura del cuerpo, secuencias de ejercicios fortalecedoras con afirmaciones, hasta asanas para cada día. El libro está organizado según las diferentes dolencias como el síndrome de burnout, depresiones, agotamiento, problemas cardíacos e hipertensión, y proporciona el programa de entrenamiento adecuado para cada cuadro clínico. También para dolores de cabeza, dolores de espalda, trastornos del sueño, estrés, problemas digestivos, problemas de la menopausia y mucho más, Peter Konopka encuentra el ejercicio adecuado con un efecto curativo holístico.

El Dr. med. Peter Konopka es internista y médico del deporte. Ha practicado yoga durante 40 años y desde hace más de 20 años dirige su propia escuela de yoga en Augsburgo. Como médico, le interesa especialmente el poder curativo del yoga y su uso para el tratamiento específico de dolencias.

Encuadernado, 128 páginas.