Vinyasa Yoga Flow de Claudia Eva Reinig (DVD)

El Vinyasa Yoga Flow es yoga en un flujo de movimiento vivo. La coordinación de la respiración y el movimiento se convierte en un baile juguetón. Te mueves libremente, con suavidad y uniformidad, y fluyes de una posición de yoga a la siguiente. Los movimientos constantes, dinámicos y, sin embargo, conscientes te ayudan a estar completamente presente. La música inspiradora de Prem Joshua y Bhavana te acompaña a través de las secuencias de yoga fluidas.

Los lugares de rodaje son maravillosos en el sur de Goa. Fascinan escenarios como el océano con el murmullo del mar, campos de arroz y árboles de gran envergadura, estepas con idilios de sabana, así como águilas que giran alto sobre los acantilados. Las flores de colores ofrecen una fiesta para los sentidos.

Puedes elegir entre tres secuencias de yoga diferentes, un ejercicio de respiración y un ejercicio de enfoque, así como una profunda relajación, con un tiempo total de casi 2,5 horas. Cada una de las secuencias de ejercicios tiene como tema una Devi, una diosa de la mitología india, y presenta diferentes enfoques físicos y características psicológicas especiales. A cada una de estas diosas se le dedica un saludo especial, similar al saludo al sol, que es una secuencia específica de posturas de yoga. Este "saludo a la Devi" se adapta característicamente al programa de ejercicios correspondiente. La estructura didáctica es gradual y comienza lentamente, aumentando la intensidad física y energética dentro de las secuencias hasta alcanzar un clímax. Experimenta cada flujo, cada respiración como algo completamente nuevo y único. En el folleto adjunto, aprenderás sobre las Devis, así como su trasfondo, y encontrarás un glosario de nombres en sánscrito.

Las secuencias de yoga del DVD son un desafío para principiantes y una profundización para avanzados. Al practicar los flujos de yoga, se requieren conocimientos básicos en
El yoga tiene sentido.

Duración total casi 2,5 horas
Nivel: Intermedio