Yoga Aktuell 110 - 03/2018

Asana: Posturas para la confianza en uno mismo y para la confianza relajada
Con las posturas de la secuencia de Barbra Noh, serás capaz de irradiar confianza por fuera y sentirla realmente por dentro, ¡incluso con soltura juguetona!

Asana: Yin yoga para el apoyo y la seguridad
Ejercicios en la pared con Helga Baumgartner: En esta práctica, creas un espacio interior seguro al que puedes retirarte cómodamente en los días difíciles.

Las cuatro direcciones básicas del movimiento en las asanas
Enraizamiento, enderezamiento, flexión y torsión: centrarte más conscientemente en las direcciones del movimiento en yoga puede dar más precisión y profundidad a tu práctica personal. Por Jörg Weißker.

De vuelta a tu centro: relajar y fortalecer el hara
En la filosofía del Lejano Oriente, el hara se considera nuestro centro de fuerza. Descubre aquí de qué se trata, junto con consejos prácticos para fortalecer el hara. Por Tobias Frank.

Oración - revisitada, practicada y reflexionada
Guía para vivir, oración sincera: la oración como compañera, protectora, amiga y sabia brújula en el camino de la realización. Por Bhajan Noam.

Sobre la elección correcta de la enseñanza espiritual
Confía en tu propia sabiduría interior en lugar de seguir ciegamente a otros: ya lo aconsejaba Buda en el Kalama Sutta, en el que se centra Florian Palzinsky en este artículo.

El dulce néctar del silencio
40 Días de Silencio en el Himalaya: Relato de un retiro transformador en una cabaña aislada en el Ganges. Por Srila.

Los Mahabhutas
Tierra, agua, fuego, aire y espacio: El conocimiento de los elementos nos conduce a una comprensión más profunda de la naturaleza y a una práctica espiritual adecuada. Por Swami Nityamuktananda Saraswati.

Matthieu Ricard: Bondad de corazón y altruismo
Una actitud altruista corresponde a nuestra naturaleza y también puede cultivarse, dice el escritor, científico y monje budista Matthieu Ricard. Por Nina Haisken.

La mudanza: lo que significa realmente desprenderse
Cómo nos enfrentamos a soltar y qué tiene que ver esto con aceptar la vida en todo su espectro: ¿Dónde encontramos resistencia y cómo podemos resolverla? Por Dirk Hessel.

La dimensión política del yoga
¿Puede el yoga contribuir también a la paz, la resolución de conflictos y el entendimiento en un contexto social y político más amplio? Por Maike Czieschowitz.

Ayurveda más allá del dogma
La autora londinense de bestsellers Jasmine Hemsley presenta tres recetas de su nuevo libro East by West .

El secreto curativo del Kalari Chikitsa
Kerala no es sólo el hogar del Ayurveda, sino también del arte marcial del Kalaripayattu. Dio origen a un arte de curación que se centra en los puntos vitales del cuerpo humano. Por Jana Tschitschke.

El sistema musculoesquelético: Osteoporosis y dolor de espalda
Las dolencias musculoesqueléticas son las más comunes y un motivo para que mucha gente pruebe el yoga. Los médicos y fisioterapeutas también envían cada vez más pacientes a clases de yoga. ¿Qué hay detrás de todo esto? Por Cordula Interthal.

La caléndula
Puede curar heridas, es desintoxicante y ya era valorada por Maria Treben, Hildegard von Bingen y Sebastian Kneipp: la caléndula apoya a las personas con sus suaves poderes. Por Irene Dalichow.

El secreto del pranayama de Patanjali
Pandit Rajmani Tigunait sobre el pranayama en los Yoga Sutras: El sucesor espiritual de Swami Rama habló con YOGA AKTUELL sobre las dos ramas de las técnicas respiratorias distinguidas por Patanjali. Entrevista con: Michael Nickel.

Si te encuentras con Buda, ¡mátalo!
El periodista de viajes Andreas Altmann ha escrito un libro sobre este famoso consejo, que el propio Buda también dio a sus alumnos. Altmann explica lo que quiere decir con esto en la entrevista de YOGA-AKTUELL. Entrevista a: Doris Iding.

Experimenta el silencio en medio del ajetreo
La monja zen francesa Kankyo Tannier es un ejemplo vivo de cómo se puede vivir la espiritualidad en la vida cotidiana. En esta entrevista con Doris Iding, explica cómo es posible para todos.

Sigue el camino de la voz del corazón
La profesora de yoga de Hamburgo Claudia Uhrig, iniciadora de los YOGI DAYS, habla de confiar en tu voz interior en una entrevista con YOGA-AKTUELL. Entrevista con: Stephanie Schönberger.

Yoga Macht Liebe
Cómo una práctica inicialmente desconocida se convirtió en la capacidad de abrir conscientemente el corazón y vivir en el campo de tensión entre el amor y la libertad - Iris Disse en su viaje con Kaula Tantra Yoga.

Los Upanishads... y los Koshas
El perspicaz concepto de las cinco envolturas es el tema central de los nuevos episodios de la columna Upanishad del Dr. Ralph Skuban.

El lenguaje secreto del bosque
Los árboles se comunican entre sí de una forma asombrosa. Aquí encontrarás información sobre su "lenguaje" y algunos consejos para conectar tú también con ellos. Por Doris Iding.

Yoga en Tel Aviv
Hay un gran entusiasmo por el yoga en el centro cosmopolita de Israel. Descubre la oferta de clases entre la cultura playera y la vida nocturna de la metrópoli del Mediterráneo. Por Lotti Keefer.

Proyectos de sostenibilidad
Esta vez: Plantar árboles para un mundo mejor: la iniciativa infantil y juvenil Plantar para el Planeta. Por Doris Iding.

Fechas, tendencias y noticias
Noticias del mundo del yoga. De Nina Haisken.