Yoga Aktuell 112 - 05/2018

Un camino hacia la apertura del corazón
Nuestra modelo de portada Ranja Weis nos ha respondido algunas preguntas y ha preparado una pequeña práctica de Yin Yoga para ti.

Asana: Fuerza y Gracia Yoga
Parte II: Caderas, rodillas y parte baja de la espalda – alineaciones alternativas con Barbra Noh.

Aprender a meditar, paso a paso
Iniciar en la práctica de la meditación con las instrucciones de Anna Trökes – 2. Parte: Así aprendes a fluir con la dinámica de la mente.

Entender mejor el Pranayama
¿Por qué se impone en Occidente el enfoque Dirgha (pocas respiraciones largas) en el Pranayama en lugar del Sukshma-Pranayama (muchas respiraciones cortas)? ¿Cuál enfoque es realmente más adecuado? De Ansgar Schoeberl.

Yoga exprés
¡Recarga tus baterías! Katharina Middendorf presenta un programa de yoga bien dosificado, con el que tus baterías volverán rápidamente a la "zona verde".

Asana: Práctica sanadora según Krishnamacharya, Parte 2: Inversiones
Preparación y acercamiento a Shalabhasana con posterior compensación, guiado por Stephanie Schönberger.

Cinco tipos de meditación
¿Qué tipos diferentes de meditación existen y qué efectos tienen? Una mirada más cercana al rico espectro de lo que llamamos meditación. Por Florian Palzinsky.

Alimento para el alma
Los abrazos brindan consuelo, calman y estimulan la liberación de Hormonas de la felicidad. Un estímulo para el contacto sanador. De Tobias Franco.

Navaratri
Las "nueve noches" de la Devi, que se celebran cada año en otoño, se cuentan entre las celebraciones espirituales más importantes en India. De Srila Devi

Yoga y placer – en los pasos de Shiva
Shiva nos muestra en los mitos la eroticidad y el placer así como la ascética. Pero, ¿cómo se puede disfrutar sin el equilibrio interior? ¿Perder? De Nancy Krüger.

Espiritualidad en el lugar de trabajo
Los pensamientos negativos a menudo nos tienen firmemente atrapados en la vida laboral, llevan a tensiones y conflictos con los colegas. Por qué vale la pena es, desarrollar más conciencia sobre estos mecanismos. De Dirk Hessel-Aguilar.

De regreso a la tierra
Roland Jensch y Liz Huntly dejaron atrás la vida como estrellas de la escena del yoga. se fueron "de vuelta a las raíces". Esto les llevó a lo esencial Dimensiones del yoga en contacto, que se les presentan a través de lo natural Los ciclos de la vida se revelan de nuevo cada día.

Aprender a sentir de nuevo
El camino de la transformación con psicología budista y meditación lleva del nivel de la razón directamente a sentir. De Simone Klatt.

Apágate... y que sea solo por unos pocos respiros.
Llevar la mente a la calma es un objetivo en el yoga. Pero eso ahora es más fácil.
dicho es más fácil que hecho, ya que la capacidad de concentración interna disminuye en muchas personas. De Doris Iding.

Swami Sivananda: Cómo desarrollar virtudes y superar vicios
Parte 1: Preocuparse – Cómo manejar miedos y pensamientos preocupantes supera y mira la vida con confianza. De Tanja Zieger.

Las Upanishads... y las Koshas
Episodio 3: Pranayamaya-Kosha, la envoltura compuesta de energía vital, y sus elementos estructurales. Por el Dr. Ralph Skuban.

Sadhvis en el retrato: Nani Ma
"Sé apasionado por Dios y suelta todo lo demás": La Sadhvi Nani Ma siguió de manera coherente el camino de Sadhana y meditación y renunció a cualquier comodidad mundana. Entrevista: Srila Devi.

La alimentación de los centenarios
Inspiraciones del menú de las personas más ancianas del mundo. De Daniela Wolff.

Cáñamo – la planta medicinal prohibida
Sobre las tres dimensiones del uso del cáñamo, el amplio Potencial curativo de la planta y los aspectos espirituales del cáñamo, que será homenajeado, entre otros, en el festival indio Holi. De Joe Romanski.

tiempo de manzana
Ya sea por razones de salud, culinarias o mitológicas, las manzanas son un verdadero tesoro en todos los sentidos. De Irene Dalichow.

Cómo aprendemos a ser suficientes
La tan mencionada formación de profesores de yoga: Piensas que se trata de yoga. Y
eso también lo hace. Pero antes de que enseñemos, tenemos la oportunidad de sanarnos a nosotros mismos. De Ines Bresler.

Informe de experiencia
Mallorca: Senderismo y Bienestar
La isla balear es un El Dorado para todos los que disfrutan de vinos exuberantes,
"bahías pintorescas y secuencias de yoga reconfortantes, y ofrece además mucho yoga también tratamientos de Ayurveda. De Doris Iding."

Fuera del tatami
Empoderamiento a través de la autoexploración
En muchos proyectos de desarrollo en India, que son apoyados por la ANDHERI alemana.
AYUDA promovida, el yoga es una parte integral. De Janine Schneider.

proyectos de sostenibilidad
Esta vez: – Cradle-to-Cradle: hacer lo que otros solo dicen. De Doris Iding.

chamanismo
Poder y autodeterminación
Fuera de la impotencia, hacia la autodeterminación: sobre el poder personal y sus formas de expresión. De Iris Disse.

mundo del yoga
Acercarse a la propia verdad
YOGA AKTUELL habló con la profesora de yoga internacionalmente solicitada y
Autora de libros de yoga Erica Jago. Entrevista: Jeanette Fuchs.

Términos, tendencias y novedades
Actualidad del mundo del yoga. De Nina Haisken.