Yoga Aktuell 122 - 03/2020

practica de yoga

Pranayama – el corazón del yoga
Parte 4 de la serie del Dr. Ralph Skuban: Ideas de respiración para un tiempo emocional
Desafíos y ejercicios para fortalecer la resiliencia y la defensa inmunológica.

Asana: Natarajasana – la postura del bailarín
Encontrar libertad dentro de la forma: Esta flexión hacia atrás estira el tórax y hace que la columna vertebral sea flexible. En la secuencia de Luise Weiß, es la Peak-Asana.

Aprender a meditar, paso a paso
Introducción a la práctica de la meditación con Anna Trökes, Parte 5: Atención a la respiración como camino hacia la meditación.

Yoga para en casa
¡Establece tu propia práctica de yoga regular! Consejos y trucos para que te resulte más fácil practicar en casa. De Nicole Reese.

Técnicas del Hatha-Yoga
Parte 2: Kechari-Mudra – un sello de lengua que permite fluir la energía lunar, armoniza el Chakra Vishuddha y puede llevar al alto estado de la incondicionalidad. De Sukadev Volker Bretz.

Nueva serie: ¡Únete a la travesía del alma!
Kundalini Lenta: Cuando la Kundalini asciende lentamente, vórtice por vórtice, eleva tu conciencia. En el viaje del alma, te dedicas a las diferentes estaciones y sus temas con cuidado y con suficiente tiempo. De Satya Singh.

Meditación Integral de Yoga
Una meditación de yoga atemporal y transcultural basada en los Yogasutras de Patanjali, explicada por Helga Simon-Wagenbach.

Yogaterapia: Ayuda para el dolor en manos y muñecas
¿Sensación de entumecimiento, hormigueo, ardor o punzadas en las manos? Lucia Nirmala Schmidt nombra las causas más comunes del dolor y de los trastornos de sensibilidad en las manos y los dedos, y muestra ejercicios que alivian.



Filosofía del Yoga, Vida Espiritual y Sociedad

Sadhana en tiempos de cambio
Una Sadhana de yoga te ayuda a desarrollar ecuanimidad y empatía. Con el tiempo, pasa del desafío inicial a la alegría diaria. De Srila Tiziana Stupia.

Un virus incomprensible como oportunidad de vida
Florian Palzinsky se atreve a un enfoque espiritual, psicológico y crítico de la sociedad sobre la crisis del Corona.

Pushkar y el Templo de Brahma
Un pequeño lugar en Rajasthan: Aquí se encuentra el único templo donde se venera a Brahma. Pasea con el fotógrafo Achim Frank Schmidt por Pushkar y descubre la mitología en torno al dios creador. De Achim Frank Schmidt.

Escríbete gratis
Cómo una inversión en el barro devolvió a Sarah Elsing su vida completa a la normalidad. Qué tiene que ver escribir con cacahuetes en un suelo polvoriento. Y cómo la combinación de yoga y escritura te lleva a la realización de tu verdadero yo. Por Sarah Elsing.

Enfréntate a tus miedos
Reconoce tus miedos, acéptalos y déjalos ir... Aceptar y transformar nuestros propios miedos es, sin duda, uno de los mayores ejercicios espirituales en la vida. Pero: también puede ser uno de los más sanadores. De Doris Iding.

Yoga y fantasías sexuales
Por qué las fantasías sexuales no deberían ser permitidas en ningún momento en el encuentro entre los instructores de yoga y los estudiantes de yoga y por qué es tan importante tener claridad fundamental sobre esto. De Ty Landrum.

La ilusión del sexo y la espiritualidad
Es hora de deshacerse de los peligrosos mitos sexuales-espirituales que algunos maestros espirituales utilizan para persuadir a las mujeres a tener relaciones sexuales. De Robert Henderson.



Entrevistas

Yoga y budismo
Ellen Johannesen enseña Ashtanga Yoga y se profundiza en las enseñanzas budistas. En la entrevista de YOGA-AKTUELL, habla sobre el budismo como entrenamiento mental y aclara uno que otro malentendido común. Entrevista: Marita Voithofer.

Mantras y música sagrada de India
El compositor y músico Manish Vyas sobre las distorsiones en la interpretación occidental de la recitación de mantras y la música india – y sobre la verdadera tradición. Entrevista: Nina Haisken.

Yoga y redes sociales
Daniel Rama alcanzó gran popularidad con su impresionante práctica, que comparte con el mundo a través de su cuenta de Instagram. En la entrevista, habla sobre su propia forma de ver las cosas. Entrevista: Anastasia Shevchenko.


Ayurveda, nutrición y salud

El drama del coronavirus
El Dr. Ruediger Dahlke observa con una mirada tan crítica como clara los antecedentes del alarmismo.

Autocuración con Ayurveda
Cómo el Ayurveda puede ayudarnos en la crisis del Corona: la Dra. Aruna Bandara ofrece consejos para mantener y promover la salud integral. Por Christian Salvesen.

Ayurveda se encuentra con Klosterküche
Volker Mehl presenta una conexión mágica que en realidad es obvia, ya que la medicina monástica tiene muchas similitudes con el conocimiento del Ayurveda. ¡Con deliciosas recetas!



Otras categorias

mundo del yoga
Actualidad, consejos y tendencias. De Nina Haisken y Marita Voithofer.

Planta

De los tejos emana un hechizo
Los tejos son árboles impresionantes y de crecimiento bastante peculiar. Lo que hay con
este ser del bosque tiene y por qué estos árboles aún pueden encantar hoy en día. De Karoline Wagemann-Hofer.


Ubicaciones

Los lugares de yoga más hermosos de Sri Lanka
El estado insular tropical y verde ha avanzado mucho en los últimos años en cuanto a la variedad de ofertas de yoga. Ya sea en la selva, en las playas de ensueño o en las ciudades, el yoga está presente en todas partes. De Anne Haack.


La página de protección animal.

El sufrimiento en las calles
Los gatos y perros callejeros están expuestos al hambre, enfermedades, condiciones climáticas extremas y violencia. No es raro que su camino termine en estaciones de sacrificio. De Nina Haisken.