Yoga Aktuell 124 - 05/2020

YOGA AKTUELL octubre/noviembre muestra caminos hacia la felicidad interior, te lleva en un viaje del alma y contiene, además de una secuencia de asanas del Anusara-Yoga, ejercicios y terapias yóguicas para muñecas saludables, así como información útil y recetas para un sistema inmunológico fuerte.


practica de yoga

Pranayama – el corazón del yoga
Parte 6 de la serie del Dr. Ralph Skuban: la práctica de las "cuatro estaciones de la respiración" para profundizar en la conciencia de la respiración.

Técnicas del Hatha-Yoga-Pradipika
Parte 4 de la serie de Sukadev Volker Bretz: Vajroli-Mudra permite una intensa
Experiencias energéticas

Asana: Estirar el centro
El secreto más profundo de la energía orgánica en el Anusara® Yoga y las inspiraciones del Pratyabhijnahrdaya – Práctica con Veronika Freitag

¿Buscando sensaciones o en busca de silencio? – Motivos para la meditación
La meditación está de moda: cada vez más personas se atreven a sentarse en el cojín. Es bueno saber que siempre llevamos con nosotros a nosotros mismos y a nuestras preferencias. De Doris Iding.

Fuerza y elasticidad
Parte 1: Poder
Por qué el componente del entrenamiento de fuerza debería ser suficientemente considerado en la práctica del yoga y cómo puedes integrarlo. De Lilla N. Wuttich.

¡Ven con nosotros en el viaje del alma!
Parte 3 de la serie Kundalini de Satya Singh: el viaje a través de la décima vértebra – "Siento amor desinteresado"

Yogaterapia: Yogaterapia para manos y brazos
Parte 3: Cuando las muñecas duelen al apoyarse – Lucia Nirmala Schmidt revela consejos y ejercicios útiles



Vida espiritual

Las siete creencias fundamentales del ego
… en la vida cotidiana y en la práctica espiritual: Florian Palzinsky explica siete aspectos que nos moldean a todos – y cómo podemos manejarlos de manera más consciente.

humildad
Una sensación de profunda calma: La humildad pone en perspectiva el gran todo en el que estamos integrados – y despierta en nosotros la alegría de este asombroso
Estructura en gratitud para servir. De Nicole Wendland.

Medialidad y técnica
¿Cómo se puede vivir de manera despierta, conectada e intuitiva y abrirse completamente a la sensación del cuerpo? En un mundo marcado por la tecnología, primero debemos volver a acostumbrarnos a ello... ¡Por qué vale la pena! De Simone Klatt.

El poder del sonido
Lo que sentimos intuitivamente es verdad: Nuestras canciones favoritas son sanadoras, porque nuestro organismo siempre vibra con lo que nos rodea. Cómo podemos elevar nuestro estado de ánimo a través de la música. De Christian Salvesen.

Locos por Dios – Parte 1: Ramakrishna
Maestras y maestros de la libertad interior: En nuestra nueva serie te presentamos a conocidos místicos y su camino del corazón. De Srila Devi.

Experimentar la verdadera felicidad
"La felicidad es una habilidad que podemos aprender. No se necesita mucho: Una pizca de atención y un puñado de disposición para ayudar pueden hacerte feliz. De Doris Iding."

La fortalecimiento del sistema inmunológico
El coronavirus: Heinz Grill explica por qué el enfrentamiento con los miedos y las sugestiones fortalece la capacidad de defensa.

La apariencia de Buda
¿Qué capacita a una persona para ser maestro? ¿Cuándo es alguien así?
¿verdaderamente capacitado? Sobre la creación auténtica a partir de la propia fuerza y
Intuición. De Iris Disse.


Ayurveda, salud y nutrición

Hierbas y yoga
La fitoterapia se basa, al igual que el yoga, en una tradición antigua y probada. Conectar el conocimiento de ambas puede generar efectos curativos diversos y sostenibles. De Birgit Feliz Carrasco.

Yoga en la endometriosis – una mirada suave al centro femenino
La endometriosis significa para muchas mujeres un largo camino de sufrimiento. El yoga puede ayudar a entender los procesos en el cuerpo y la mente, a enfrentar el desequilibrio con aceptación y a conectar más profundamente con la propia feminidad. De Janine Schneider.

Yoga para la depresión y el agotamiento
En tiempos difíciles movilizamos todas las fuerzas. A menudo, la agotamiento solo se manifiesta después. Por qué en esta fase hay riesgo de un burn-out, qué lo diferencia de una depresión y qué puedes hacer ante los primeros síntomas. De Eva Weinmann.

Impulso natural del sistema inmunológico
Un sistema inmunológico fuerte es la mejor prevención contra los virus. Te contamos,
cómo puedes apoyar tu sistema inmunológico de manera natural. De Tanja Hirsch.


entrevista

¡Todo está conectado!
Simon Borg-Olivier ofrece en la entrevista de YOGA-AKTUELL consejos e ideas sobre cómo podemos experimentar nuestra conexión total en la práctica del yoga hasta en las células más pequeñas. Entrevista: Marita Voithofer.

Conciencia sensorial
Sentir y experimentar de manera natural: Sascha Rimasch sobre lo auténtico, lo libre
Percibir con el enfoque de la internacionalmente reconocida fundadora de "Sensory Awareness", Charlotte Selver. Entrevista: Nina Haisken.

Bien dispuesto: Sonido para el bienestar
Cómo el canto, el canto y los tonos enriquecen la práctica del yoga y por qué el sonido es integralmente bueno para la salud – Nitya Mohan en conversación. Entrevista: Dra. Katja Brunkhorst.


Misceláneas

filosofía del yoga

Las bases del Kashmir-Shaivismo
Significado y origen del shaivismo cachemir – descubre la corriente tántrica de la filosofía del yoga, que es maravillosamente viva y directamente experimentable. De Doris Lilienweiss.


Planta

Conocimiento sobre inciensos: Nag Champa
¡Nag Champa es un culto! Pero, ¿qué contiene exactamente la popular creación de fragancia originaria de India? Por Kevin Johann.


mundo del yoga

Consejos y tendencias
Novedades del mundo del yoga. De Marita Voithofer y Nina Haisken.