Yoga Aktuell 125 - 06/2020

YOGA AKTUELL diciembre/enero te prepara para la Navidad y el cambio de año. Patrick Broome ofrece una visión de su práctica personal, Barbra Noh tiene consejos para la enseñanza en línea y Anjali Sriram habla sobre la importancia del Dharma. Además, aprenderás conocimientos útiles sobre el Vastu, el equivalente indio de la enseñanza Feng-Shui, y un montón de recetas veganas para delicias festivas y sabrosas.  


practica de yoga

Asana: Soltar para el fin de año
"Dejar lo viejo, invitar lo nuevo: un taller de Asana con nuestra modelo de portada Marina Dietrich, que es adecuado, por ejemplo, para las noches de Raun y te apoya en un nuevo comienzo para el próximo año."

Pranayama – El corazón del yoga
Dr. Ralph Skuban sobre la respiración como camino: De la respiración natural al pranayama.

Técnicas del Hatha-Yoga
En la parte 5 de la serie de Sukadev Volker Bretz, conocerás Plavini-Kumbhaka, una técnica con beneficios como la apertura del corazón y la ligereza.

Fuerza y elasticidad
Parte 2 – Elasticidad: Lilla Wuttich explica cómo se puede fomentar la movilidad de manera específica y útil.

Yogaterapia para manos y brazos
Lucia Nirmala Schmidt revela consejos para la alineación en posiciones de soporte, para aliviar específicamente las muñecas.

Despertar mantras a su plena efectividad
¿Cómo se despierta la Mantra-Shakti, que hace que un mantra sea efectivo? ¿Qué papel juegan la devoción, los rituales y la gracia en la práctica del mantra y cómo los mantras, cuya potencia ha sido despertada, energizan toda nuestra existencia? De Pandit Vamadeva Shastri Dr. David Frawley.

Los 5 elementos en el Yin Yoga
En la TCM hay una elaborada enseñanza sobre los elementos. Esta comprensión también juega un papel importante en el Yin Yoga y se explica aquí en sus fundamentos por Helga Baumgartner.

¡Ven con nosotros en el viaje del alma!
Parte 4 de la serie Kundalini de Satya Singh: el viaje a través de la catorceava vértebra – "Me encanta la comida revitalizante".



Vida espiritual

Meditaciones de luna llena
En nuestra nueva serie encontrarás textos contemplativos para cada luna llena, escritos por Wolfgang Bischoff.

Carácter y necesidades básicas
Todas las personas tienen necesidades básicas específicas. ¿Cómo podemos manejarlas sabiamente y vivir felices incluso cuando nuestras expectativas sobre estas necesidades no siempre se cumplen por completo? De Florian Palzinsky.

Buda tras las rejas
"La libertad y la felicidad interior se pueden encontrar incluso allí donde menos se cree que es posible, y la naturaleza de Buda reside también en aquellos que están al margen de la sociedad." De Doris Iding.

Transcender identificaciones
"Sobre la identificación como un mecanismo necesario del desarrollo de la personalidad – y sobre el conocimiento y la experiencia de la profunda conexión que nos une más allá de todos los roles y fragmentaciones. De Ralf Schultz."

Peter Danov: Embajador del Amor
"La caridad, la comunidad pacífica y una gran familia mundial están, según el maestro búlgaro Peter Danov, en el corazón de una nueva cultura a la que la humanidad se está preparando. Un breve retrato del fascinante maestro. Vona Marianne Scherer."

La dignidad de la vida y de la muerte
Iris Disse acompañó a su madre en el tránsito hacia la muerte, en un momento en que a los moribundos a menudo les amenaza la soledad.

Vivir y trabajar en la felicidad cósmica
Vastu-Vidya como herramienta social: Cómo la antigua ciencia ayuda a crear armonía y conexión con la naturaleza y a aprovechar con facilidad los potenciales dados. De Elisabeth Hastrup-Kil.



Entrevistas

Quince minutos diarios para tu práctica
Patrick Broome ofrece en su nuevo libro sugerencias para una práctica individual adaptada a las necesidades. En la entrevista con YOGA AKTUELL, aboga por una auto-práctica que te haga sentir tan bien que la motivación para practicar regularmente surja de manera natural. Entrevista: Doris Iding.

Cuando salvamos el mundo
En la nueva novela de Anjali Sriram, el mito y la modernidad se encuentran. YOGA AKTUELL habló con la autora sobre los mensajes atemporales y a la vez muy actuales de la narración, en la que está incrustado el épico indio Ramayana. Entrevista: Nina Haisken.

En línea en la colchoneta
Barbra Noh habla en la entrevista de YOGA-AKTUELL sobre sus experiencias con la enseñanza en línea y da consejos sobre cómo tú también puedes aprovechar esta nueva oportunidad.
puedas utilizar bien. Entrevista: Doris Iding.



Nutrición

Repostería navideña crudo-vegana
Una verdadera alegría son las creativas ideas de repostería navideña de la cocina crudo-vegana. ¿Tienes ganas de probar algunas deliciosas alternativas a los clásicos de siempre? Recetas de Vivien y Petra Belschner, presentadas por Marita Voithofer.

Con el poder de las plantas a través del invierno
Recetas de invierno veganas de Gaz Oakley: Ahora se puede permitir un poco más – un placer pleno que beneficia al cuerpo y al alma.

rey col rizada
Una verdura de invierno que es especialmente nutritiva, saludable y deliciosa: El col rizado se enfrenta sin problemas a todos los "superalimentos" y, bajo su nombre en inglés Kale, se ha convertido en una verdura de moda. De Irene Dalichow.



Misceláneas

Filosofía y misticismo del yoga

Locos por Dios, Parte 2: Mirabai
Sobre la alquimia del corazón roto: La poeta errante que anhelaba a Krishna. De Srila Devi.


Salud

Los verdaderos gobernantes del planeta
Invitación a un cambio de perspectiva: Pandemias desde la perspectiva de la biología. De Eva Wagner.


mundo del yoga

Consejos y tendencias
Novedades del mundo del yoga, esta vez además: costumbres navideñas. De Marita Voithofer y Nina Haisken.