Yoga Aktuell 126 - 01/2021

Comenzar el año que tenemos por delante de manera positiva y rebelde, y encontrar un nuevo equilibrio: en este propósito te apoya la edición de febrero/marzo.


practica de yoga

Pranayama – El corazón del yoga
Parte VIII: Ampliación de la práctica de la respiración mediante la integración de los bandhas. Por el Dr. Ralph Skuban.

Asana: Yin Yoga y el elemento agua
Perspectivas emocionantes sobre la importancia del elemento agua y una
práctica de Yin Yoga armonizante con Helga Baumgartner.

Yogaterapia: Ejercicios de yoga curativos para caderas y rodillas
Sobre las conexiones entre problemas de cadera y rodilla y cómo tú
puedes aliviar el dolor crónico con ejercicios de yoga. De Michéle Spörk.

Asana: Yoga para el equilibrio hormonal
Disfrutar de la propia feminidad en todas sus facetas: una secuencia equilibrante,
que puede ayudarte a regular tu sistema hormonal. De Nicole Reese.

Limpieza de primavera con sonido
"El ayuno del habla y la respiración Brahmari son ejercicios efectivos para una purificación que va más allá del nivel físico y promueve una comunicación clara y verdadera. De Swami Saradananda."

¡Ven con nosotros en el viaje del alma!
Parte 5 de nuestra serie Kundalini: el viaje a través de la vigésima tercera vértebra – "Me gusta envejecer". De Satya Singh.



Yogafilosofía, Misticismo, Meditación

Locos por Dios, Parte 3: Muhyiddin Ibn Arabi
En camino en la unidad del ser – el maestro sufí de Andalucía. De Srila Devi.

Kundalini Shakti
Sobre la fuerza universal y sagrada de la pura conciencia, que se encuentra en la
Creación manifestada. De Silvia Eberl (Viryananda Saraswati).

Meditaciones de luna llena
La luna llena de febrero: "Nada es demasiado malo para algo bueno" – o: aprender a ver la acción del Mundo Espiritual. Por Wolfgang Bischoff.

Siete cualidades para la meditación
Siete cualidades fundamentales para el desarrollo espiritual – y cómo pueden apoyarte a conectar con tu verdad interior. De Florian Palzinsky.



Ayurveda, salud, nutrición

Tratar el síndrome del intestino irritable con yoga y ayurveda
¿Qué importancia tiene el eje intestino-cerebro en el tratamiento del síndrome del intestino irritable y cómo una práctica de yoga y meditación dirigida puede aliviar los síntomas? Por la Dra. Dania Schumann.

La acción hormonomoduladora de los aceites esenciales
Los aceites esenciales no intervienen directamente en el equilibrio hormonal, pero apoyan las fuerzas de autorregulación. Cómo las mujeres con estos valiosos dones de la naturaleza su
Promover el bienestar. De Anusati Thumm.

comer mejor
La atención plena respecto a la alimentación como clave para el cambio: Cómo nuestro comportamiento de consumo contribuye a la explotación de animales y ecosistemas – o cómo podemos evitarlo conscientemente y participar en un cambio de rumbo. De Sebastian Bohrn Mena.

Cocinar de manera sostenible y curativa según Hildegard de Bingen
Descubre deliciosas recetas de la saludable cocina de Hildegard, que puedes preparar fácilmente con ingredientes locales de temporada. De Marita Voithofer y la Dra. Petra Zizenbacher.



Vida espiritual

Rebelión – un camino enrevesado hacia la autonomía
"Tantra y yoga, arte y chamanismo son caminos de rebelión. Todos ellos pueden apoyarte para convertirte en el cambio que deseas. De Iris Disse."


Más allá de miedos y preocupaciones
Eckhart Tolle revisitado: ¿Cómo puede su enseñanza ayudarnos en estos tiempos difíciles?
¿Ayudar de manera concreta y práctica? De Christian Salvesen.

Lathmar Holi y la embriaguez de los colores
Por qué en un pequeño pueblo del norte de India las mujeres golpean a los hombres con palos, y cómo Krishna y una demonio asesina provocaron un éxtasis de color. De Achim Frank Schmidt.

El amor de tu vida
... es el amor a ti mismo: Cómo encuentras este amor una y otra vez, y
por qué no tiene nada que ver con el egoísmo ni con la autooptimización. De Nicole Wendland.

Un pionero de la atención plena
Thich Nhat Hanh es activista por la paz, autor, poeta y uno de los más importantes budistas.
Maestro de mindfulness del presente. Perspectivas sobre su vida y obra multifacéticas. De Doris Iding.



Misceláneas

entrevista

Guardián del fuego sagrado
Un obituario para el Dom Raja de Varanasi: Sobre la antigua tradición de un
Profesión que, a pesar de su gran importancia, enfrenta rechazo social.
einhergeht – Extractos de una entrevista con el fallecido cremador de cadáveres Jagdish Chaudhary. Texto y entrevista: Srila Devi.


Planta

Jardines verticales
Verde vertical que proporciona paredes vivas y ciudades grandes que respiran:
Así es como el Flower-Power también es posible en un espacio reducido. De Irene Dalichow.

Plantas sagradas de la India, Parte 1: El árbol Bodhi
El árbol bajo el cual Buda alcanzó la iluminación – árbol sagrado y planta sacra. De Kevin Johann.


mundo del yoga

Confianza y calidez
Ralph y Nella Skuban: Dos conocidos profesores de yoga, una pareja maravillosa –
con YOGA AKTUEL, los dos hablaron entre otras cosas sobre su trabajo conjunto y sobre el amor y la apreciación desde el primer momento. Entrevista: Doris Iding.

Consejos y tendencias
Novedades del mundo del yoga

La ciencia moderna se encuentra con el estilo de vida yóguico
Sobre la convergencia de dos mundos: la antigua sabiduría yóguica y los conocimientos de la ciencia moderna sobre un estilo de vida que aporta vitalidad y satisfacción interior, están en fuerte concordancia. De Christin Madhavi Natter.