Yoga Aktuell 133 - 02/2022

"Anclate en la práctica: En esta edición encontrarás artículos introductorios fundamentados sobre Pranayama, los ejercicios de respiración y Sadhana, la práctica espiritual, que también marcan el inicio de nuevas series. Además, por supuesto, secuencias de Asana y mucho más... La edición de primavera entusiasma por su diversidad y conmueve por su profundidad."

Gente

En el yoga no hay atajos.
Christina Lobe enseña en Berlín y en toda la región de habla alemana. En la entrevista de YOGA-AKTUELL, habla sobre el trabajo interno constante como un aspecto importante del yoga y sobre el papel del profesor de yoga. Entrevista: Julia Johannsen.

¡Salva el Suelo – Salva la Tierra!
Una iniciativa espectacular de Sadhguru Jaggi Vasudev da esperanza a un cambio urgentemente necesario en el manejo de los suelos que nos nutren. De Nina Heitmann.

Alimento

Vegano en todo el mundo
Vegan alrededor del mundo con Bianca Zapatka – deliciosos platos geniales para todos aquellos que también quieren disfrutar de una dieta completamente vegetal mientras están de viaje o que desean traer a casa la lejana gastronomía que tanto han echado de menos.

practica de yoga

NUEVA SERIE
Con yoga a través del ciclo femenino
Ajuste de la práctica de yoga al ciclo: En el primer episodio, Nina Heitmann muestra una poderosa práctica de asanas, en la que puedes dejarte inspirar por la energía del tiempo antes de la ovulación.

NUEVA SERIE
Pranayama – los ejercicios de respiración del yoga
Parte 1: En el camino hacia ti mismo: una primera introducción al Pranayama, la asombrosa clave para la energía vital. De Yoga Shakti y Hamsananda.

El Yoga-Asana y su síntesis con la vida
Cómo puedes descubrir la semilla interna de un asana y transferir su contenido significativo a la vida para despertar profundos sentimientos de conexión – ilustrado por Heinz Grill con el ejemplo de Pashchimottanasana. De Heinz Grill.

NUEVA SERIE
Anatomía para llevar
Evitar malas posturas en la práctica de asanas, Parte 1: Exceso de curvatura lumbar (hiperlordosis) – cómo se forma este patrón y cómo puedes contrarrestarlo. Por el Dr. Peter Poeckh.

Ayuda yógueterapéutica para el dolor de cuello
Cuello, Parte 1: Después de la terapia de hombro, ahora el cuello está en el centro de nuestra serie de LuNa Schmidt. En esta parte aprenderás cómo puedes liberar tensiones de manera efectiva.

meditación

Descubrir caminos de meditación
Parte 2: Espíritu Zen – ¡Espíritu de principiante! De Doris Iding.

Filosofía y misticismo del yoga

Misticismo moderno con Bhajan Noam: Regreso al Panchayat
La reactivación del Consejo de los Ancianos – Enfoques para una convivencia pacífica y para formas de comunidad que sean útiles para todos.

NUEVA SERIE
Los caminos del yoga de la Bhagavadgita
Parte 1: La revolución del yoga en la Gita: Consciencia vivida en medio de la vida y despertar a la propia determinación. Por el Dr. Eckard Wolz-Gottwald.

chamanismo

Una visión se despliega
"Construir una comunidad, esa es la inspiración que ha recibido Iris Disse, sorprendente y en contra de muchas dudas. Pero cuando ella decidió claramente por esta visión, la manifestación toma forma."

El poder curativo de las mujeres
Parte 4: Embarazo – el conocimiento chamánico sobre el tiempo en el que nace una nueva vida. De Sonia Emilia Rainbow.

Vida espiritual

El órgano de la conciencia
Dieter Broers sobre la función ampliada de la glándula pineal – cómo puedes activar la glándula pineal y qué significa el desarrollo de su potencial para nuestra percepción y nuestra vibración.

Perdón radical
"Perdonar incondicionalmente es un gran arte. Por qué es tan liberador y cómo se puede lograr. De Doris Iding."
Las ocho fronteras existenciales del ser humano
…. y la apertura de puertas a la vitalidad: Cada persona se enfrenta en algún momento de su vida a ciertas limitaciones. Pero en lugar de desesperarte por ello, puedes aceptarlas como maestros. De Florian Palzinsky.

NUEVA SERIE
Sadhana – la práctica espiritual
Parte 1: ¿Qué es Sadhana? Significado, formas y fuentes de inspiración. De Srila Devi.

Abundancia, dinero y espiritualidad
"Riqueza material y orientación espiritual en la vida: ¿cómo se relacionan? ¿Y son nuestras evaluaciones sobre el tema del dinero realmente tan evidentes como parecen para muchos de nosotros? Por Nicole Wendland."

Sueño, sueño, conciencia
Misterio del sueño: ¿Por qué dormimos y en qué estado nos sumergimos noche tras noche? De Benedikt Maria Trappen.

Sueños lúcidos
En un sueño lúcido, también llamado sueño claro, podemos hacer que todo lo que es imaginable con el poder del pensamiento se convierta en una realidad tangible, sensible y visible. De Kevin Johann.

profesora de yoga

Sensibilidad al trauma en la enseñanza de yoga  
¿Por qué deberían todos los profesores de yoga tener acceso a este tema y en qué se caracteriza la enseñanza sensible al trauma? De Eva Weinmann.

Planta

Hierbas para hombres
Duro por fuera y muy suave por dentro: sobre Urtica dioica, la ortiga, y otras hierbas que pueden ser un valioso apoyo especialmente para los hombres. De Jane Kathrein.

Viaje

La escena del yoga en Tailandia
Masajes y asanas bajo las palmeras: El destino de ensueño con influencia budista entre el mar de Andamán y el mar de China Meridional ofrece una maravillosa variedad de retiros de yoga y diversas ofertas de bienestar. De Anne Haack.