Yoga Aktuell 141 - 04/2023

Disfrutar del verano con dedicación – en esta edición se trata de los sentidos, los chakras, los orígenes del Ecstatic Dance y mucho más. Además: Yoga en armonía con el ciclo femenino, consejos para una atmósfera de clase en la que los corazones se abran con cuidado, y por supuesto, ¡muchísima práctica de asanas!

Gente

Un enfoque gratuito
Yeshe Brost es profesora de yoga y mindfulness. En la entrevista de YOGA-AKTUELL, habla entre otras cosas sobre su largo camino de formación del corazón y sobre la anclaje en lo corporal como un elemento importante de la práctica. Entrevista: Doris Iding.

practica de yoga

NUEVA SERIE
Karma shatánico
Limpieza para el cuerpo, la mente y el alma – un Resumen sobre las técnicas de limpieza yóguicas que ya se describen en los antiguos textos fuente del Hatha-Yoga. De Andrea Gulabo Wichterich.

Durga – Fuerza y Valor
¡Una secuencia de asanas de Gabriela Bozic, con la que puedes despertar las cualidades de Durga en ti!

Respiración consciente
… con Ralph Skuban, Parte 6: De la medida correcta al respirar – Continuación
¿Qué logran los métodos de hiperventilación?

Los siete chakras
Ejercicios para la activación de los centros de energía. De Doris Iding.

Yoga para los órganos: el intestino
Friederike Reumann presenta consejos y asanas para el intestino, el órgano más grande del cuerpo humano.

Yoga con el ciclo menstrual
Práctica de yoga en armonía con la naturaleza de la mujer: Lucia Schmidt explica cómo tener en cuenta las particularidades de las diferentes fases del ciclo para que el yoga realmente te apoye.

Devoción a la vida
Aprender de la naturaleza y confiar en el flujo de las cosas – una práctica de asana devota con Gianna Winter

Alimento

Sustancioso – vegano – mediterráneo
Comer saludablemente al estilo de los países vacacionales en el Mediterráneo: ¡Aquí te esperan sabores mediterráneos en platos! De Anne-Katrin Weber y Wolfgang Schardt.

meditación

¿Qué áreas de la vida toca la meditación?
"Cotidiano y vida, cuerpo y energía, mente y psique, lo absoluto y lo divino: cómo la meditación impregna estas cuatro áreas de nuestro ser. De Florian Palzinsky."

Yogafilosofía y misticismo

¿Qué te gustaría ser, estrella de mar o pulpo?
Una pregunta cuya respuesta puede resolver muchos problemas... Con un ejercicio de respiración que regula de manera integral. De Bhajan Noam.

Pushpanjali
"Ofrendas de flores" como práctica espiritual - Parte 2: Dominio de los sentidos y compasión. Por Swami Pramananda.

Aurobindo "Luz sobre el Yoga"
Realizar la vida divina en lo cotidiano – el camino yóguico según Sri Aurobindo, cuya visión fue la transformación y evolución espiritual de la humanidad. De Mascha Veitsman.

Mujeres en la historia del yoga
Parte 3: Draupadi – Shakti y Bhakti. De Wiebke Mohme.

profesora de yoga

Las claves para Anahata en la clase de yoga
¿Cómo puedes apoyar a tus estudiantes de yoga en la apertura de su chakra del corazón, para que realmente puedan experimentar la calidad amorosa que esperan en la clase? De Robert Henderson.

Vida espiritual

¡Bailar!
"Las 5Ritmos son una de las fuentes de inspiración de la Danza Extática y tienen un asombroso potencial de sanación. En qué consiste esto y por qué bailar en general es tan fascinante y enriquecedor – sobre el nuevo placer de la danza extática. Por Julia Johannsen."

La tradición del Himalaya
Sobre las enseñanzas, prácticas y maestros de la tradición atemporal, que abarca todas las formas fundamentales del yoga y señala un profundo camino de autoconocimiento. De Srila Devi.

La esencia de la encantación
Asombro existencial sobre la vida – sobre la preciosidad del deleite. De Nina Haisken.

entrevista

Sin barro no hay loto
Ulrike Guérot es una figura controvertida desde la crisis del Corona. En la entrevista con la autora de YOGA-AKTUELL, Doris Iding, habla sobre la permeabilidad, el soltar y sobre la fuerza que pudo extraer de ello para dedicar su práctica de yoga a un objetivo más elevado. Entrevista: Doris Iding.

Salud y Ayurveda

Los sentidos y la atención plena
"El Ayurveda, al igual que los caminos tántricos y las corrientes de yoga orientadas al mundo, mantiene una actitud positiva hacia el mundo de los sentidos. Por qué las experiencias sensoriales pueden ser fructíferas y útiles en el camino espiritual. Por Martin Mittwede."

escaramujos
"Las frutas silvestres de Flora: ¡Pequeños paquetes de energía roja! De Irene Dalichow."

incienso

Especies de salvia
Hierbas medicinales y materiales para ahumar – una emocionante introducción al gran mundo de la salvia, cuyas diversas especies son conocidas, entre otras cosas, como hierbas para té, plantas medicinales y materiales rituales para ahumar. De Kevin Johann.

Fuera del tatami

Dedicatorias de árboles
Más que un trozo de tela: por qué algunos árboles en Tailandia y otros países asiáticos están envueltos en tiras de tela de túnicas de monjes, y cómo aquí se conectan la espiritualidad y la protección activa del medio ambiente. Por Nina Haisken.

y mucho más