Yoga Aktuell 157 - 02/2026

La meditación como fuente de juventud para el cerebro: el Dr. Balachundhar Subramaniam, neurocientífico de Harvard, presenta los resultados de una investigación. Además: Radha-Shakti-Sadhana con Gabriela Bozic, Yin Yoga para transformar la ira, Movilidad de cadera, respiración coherente, orientación espiritual en tiempos de IA y mucho más.

Entrevista

Encontrar esperanza en tiempos oscuros
De la riqueza de sabiduría de Paramahansa Yogananda: El hermano Nikhilananda, monje de la Fraternidad de Autorrealización, en conversación sobre la meditación, la oración y la concentración en lo divino en fases de agotamiento espiritual. Entrevista: Nina Haisken.

Meditación y edad cerebral 
El Dr. Balachundhar Subramaniam es profesor de Harvard y neurocientífico. En la entrevista YOGA-AKTUELL, explica cómo la meditación cambia la estructura cerebral y puede reducir la edad biológica del cerebro. Entrevista con: Eva-Maria Kopel.

Conocimientos de yoga

El llamamiento silencioso
Por qué la sujeción estática puede reducir la tensión arterial más que el footing - y
lo que el yoga debería aprender de esto Del Dr. Ronald Steiner.

La historia del yoga 
Parte 3 - La cultura del Indo: ¿Podemos encontrar los orígenes del yoga en la cultura del Indo o en la cultura Harappa? Por Martin Henniger.

Vida espiritual

En armonía
Los hábitos a veces pesan sobre nosotros sin que nos demos cuenta.
son conscientes de ello. ¿Cómo podemos reconocerlos y descartarlos para volver a dar espacio a la auténtica voz interior que llevamos dentro? Por Muni Konradi.

Budismo, yoga y mujeres
De monje estricto a profesor de yoga abierto, de la lucha ascética al equilibrio natural: un viaje personal. Por Florian Palzinsky.

Sabiduría al borde del abismo
Arquetipos que nos acompañan a lo largo del año. Esta vez: el Loco. Por Mika Schöberl.

Inteligencia artificial o inteligencia divina
... ¿En cuál confías? - Por qué la IA puede ser útil, pero nunca es un sustituto de nuestra inteligencia divina inherente. Por Diana Helen Fegert.

Recuerdos de vidas pasadas
Lo que crees que es tu propia vida pasada puede pertenecer a otra persona, dice el autor Robert Henderson. Informe de una experiencia personal

Ser imperfecto, pero completo 
Aceptar tu propia imperfección en la perfección: reconocer las máscaras espirituales, las dependencias ocultas y tus propias limitaciones. Por Doris Iding.

La vida en el ciclo anual: las ocho fiestas anuales
Parte II: Entrar en la luz y estar vivo: el festival anual del ciclo Beltane. Por Julia Johannsen.

Plantas

Asociado a los árboles
Parte 5: Espino blanco: una invitación a un tiempo sagrado elevado. Por Andrea Wichterich.

Práctica del yoga

Flujo Helicoidal de Movilidad de Cadera
Movilidad y control articular en las caderas: este flujo con el Dr. Ronald Steiner fomenta ambos componentes.

Respiración lenta, 3ª parte
El Dr. Ralph Skuban explica qué es la respiración coherente y para qué sirve.

Radha-Shakti-Sadhana
¡Abre tu corazón! Una práctica de yoga con Gabriela Bozic que celebra el amor, la devoción y la conexión profunda.

Yin yoga para la ira
Cólera reprimida o que no remite durante un largo periodo de tiempo: puedes tratar este tema con Yin Yoga. Stefanie Arend explica cómo hacerlo y ofrece orientación práctica.

Filosofía y misticismo del yoga

Una base sólida
Sobre nuestro centro de gravedad original, la distribución natural de la energía y la confianza en la inteligencia cósmica. Por Bhajan Noam.

La voz de lo indecible
Quinta parte de nuestra serie sobre la naturaleza, la obra y la sabiduría del santo indio Ramana Maharshi. Por Marian Brehmer.

Verdad y veracidad en tiempos de mentiras
Sobre el amor a la verdad como clave de nuestro hogar original, el sentido profundamente curativo de la verdad y el ser humano como ser de verdad. Por Yvonne Ferger.

Causas del sufrimiento y autoconocimiento
Cómo la corriente de pensamientos colorea nuestra energía y cómo los estados de concentración (dharana) y contemplación (dhyana) nos llevan más allá del mundo de la conciencia superficial y los estados de ánimo apesadumbrados. Por Swami Vishnudevananda Giri.

Chamanismo

Fragancias inusuales
Más allá de la salvia, el palo santo y el incienso: por qué también se utilizan para incienso sustancias que la mayoría de la gente no encuentra fragantes per se. Por Kevin Johann.

y muchos más.