Yoga Aktuell 57 - 04/2009

Dossier Especial Tema: Respiración - Corriente de la Vida

Atem - Corriente de vida
Energía vital y el vínculo entre cuerpo y alma: Fascinante sobre la respiración. De Julia Johannsen.

Prana: Expansión de energía para el cuerpo y la mente
Todo lo que necesita saber sobre el efecto y la importancia del Prana en el Yoga. De Swami Sivadasananda.

Taller: Cargar el Plexo Solar con Surya Namaskara
La oración del sol conduce automáticamente a una respiración profunda y es un ejercicio previo ideal para el Pranayama. De Swami Sivadasananda.

Entrevista: La respiración - El eje central de la felicidad
Richard Hackenberg, profesor de yoga de Múnich, trabaja intensamente con Pranayama. En YOGA AKTUELL habla sobre ejercicios de respiración y el sistema nervioso vegetativo, Pranayama como oración y cómo reconocer si se está practicando Pranayama de manera incorrecta. Entrevista: Doris Iding-

Mantra y meditación
Mantras y meditaciones cortas para la vida diaria: esta vez una meditación de respiración. De Julia Johannsen y Ram Ravi Kaur.

La respiración experimentable
La respiración como experiencia, como esencia, como maestro y compañero de camino. Sobre la terapeuta de respiración Ilse Middendorf, su investigación sobre el significado de la respiración y su gran beneficio para el bienestar de las personas. De Doris Iding.

Ejercicio: La percepción de los 3 espacios respiratorios
Ejercicios para la exploración de los 3 espacios respiratorios según Middendorf: 1. Respiración abdominal, 2. Respiración de las cimas pulmonares, 3. Respiración torácica, 4. Respiración en tres fases.