Yoga Aktuell Especial Nr. 6 - Yoga y Anatomía

¡Incluye DVD gratis con instrucciones prácticas del Dr. Ronald Steiner!

Anatomía como pilar importante en el camino hacia el conocimiento
Por qué una buena comprensión de la anatomía tiene una alta relevancia para la práctica del yoga. De Lilla N. Wuttich.

Oh maravilla, qué cuerpo
Reconoce el cuerpo como la fascinante obra maestra que es. De Doris Iding.

Una base sólida
Geerdet auf der Esterilla de yoga und im Leben stehen: ein spannender Blick auf die Füße. Von Melanie Müller mit praxisnahen Tipps von Fuß-Expertin, Bewegungspädagogin und Yoga-Lehrerin Ulli Wurpes.

Piernas, rodillas y caderas
Spiraldinamica® se encuentra con el Yoga: Piernas, rodillas y caderas desde la perspectiva del Yoga Médico. De Eva Hager-Forstenlechner.

Una conexión estable
"La articulación iliosacra en el foco: Lo que hace el vínculo entre la parte superior e inferior del cuerpo. Por Bitta Boerger."

Mantenerse erguido en la vida
El médico y terapeuta de yoga Dr. Günter Niessen en una entrevista sobre la columna vertebral y los diferentes puntos de vista sobre su correcta alineación. Entrevista: Melanie Müller.

El diafragma, nuestro músculo respiratorio más importanteyo
El profesor de yoga y terapeuta de yoga de trauma Joachim Pfahl explica en una conversación con YOGA AKTUELL el papel a menudo subestimado del diafragma. Entrevista: Doris Iding.

Asana-Taller: Bandhas versus Core
Teoría y mucha práctica en torno a un núcleo fuerte con Liz Huntly y Roland Jensch.

Anatomía del hombro y cuello
Las tensiones en los hombros y el cuello son muy comunes. Este artículo proporciona la comprensión anatómica tan importante para un manejo saludable de esta región del cuerpo. De Lucia Nirmala Schmidt.

Asana-Taller: Prevención, Flexiones hacia atrás y Giros
Cómo estas posturas de la columna vertebral benefician de muchas maneras - suponiendo una ejecución anatómicamente correcta. Indicaciones y ejemplos prácticos de Eva Hager-Forstenlechner.

Fascia y yoga
Por qué el tejido fascial tiene una influencia tan amplia en todo el cuerpo y qué tienen que ver los nuevos hallazgos científicos con nuestra práctica de yoga. De Christiane Wolff.

Anatomía de la mujer, Anatomía del hombre
Diferencias anatómicas entre los sexos y su relevancia para la práctica del yoga. Por Julia Johannsen.

Encontrar la propia forma
Aceptar el cuerpo sin peros: Un relato personal de la profesora de Yin Yoga Helga Baumgartner.

¡Ay! ¿Práctica de yoga sobreambiciosa?
"No todos los límites físicos se pueden modificar mediante la práctica intensiva. Dónde hay potencial de desarrollo y qué condiciones anatómicas individuales se deben aceptar sin falta. Por Chris Ahrweiler."

Reducir el riesgo de lesiones
Quien se acerque a la práctica de asanas con una actitud consciente en lugar de con una mentalidad de rendimiento, puede reducir significativamente el riesgo de lesiones y al mismo tiempo abre su mirada a los tesoros internos del yoga. De Doris Iding.

Sentido y utilidad de la anatomía en la enseñanza del yoga
... y cómo se transmite el conocimiento anatómico de manera didácticamente significativa. De Anna Trökes.

"El único libro de anatomía para ti eres tú mismo"
El experto en anatomía Leslie Kaminoff en una entrevista sobre libros de anatomía y sobre la anatomía individual del cuerpo, que el alumno solo puede puede explorar. Entrevista: Julia Johannsen.

¿Realmente somos todos iguales?
Alineación 2.0: Por qué la alineación estándar clásica es urgente debería ser reemplazado por un alineamiento individual que el Particularidades del individuo se hará justicia. De Markus Henning Giess.

La anatomía del cuerpo energético
Koshas, Chakras, Nadis y Vayus – ¿Qué hay detrás de estas realidades energéticas? Perspectivas en la anatomía sutil del ser humano. Por el Dr. Ralph Skuban.

Asana-Taller: Secuencia terapéutica para una espalda sana
Richard y Meret Hackenberg presentan una secuencia que involucra piernas y Músculos de la cadera, suelo pélvico y abdominales activados y por lo tanto el puede apoyar la espalda.

Estiramiento y fortalecimiento en la práctica del yoga
Una interacción armoniosa de estabilidad y movilidad: Por qué una musculatura bien estirada y fortalecida tiene un impacto completamente positivo en nuestro sistema corporal afecta, y lo que necesitamos para un equilibrio Poder tener en cuenta la práctica del yoga. De Christina Loy-Birzer.

Ayurveda y terapia de yoga para el aparato locomotor
¿Cuáles son las causas de las molestias en el aparato locomotor según el ayurveda? orientado a la mirada que aparece, y qué enfoques de tratamiento resultar de ello. De Kerstin Rosenberg y Akasha S. Hermanns.

Anatomía que se puede experimentar.
Cinco conceptos de movimiento que son adecuados para la anatomía del cuerpo explorar y descubrir que hay una anatomía que va más allá más allá de lo físico. De Julia Johannsen.

y mucho más