Yoga - Más energía y calma de Anna Trökes
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Programas eficaces de yoga y meditación para las mañanas y las noches, con el libro de yoga más vendido del mercado en forma de eBook.
Cualquiera puede practicar yoga, ¡sólo tienes que empezar! Este libro superventas más CD te lo pone fácil: la experimentada profesora de yoga y autora Anna Trökes ha elaborado dos programas de ejercicios sencillos pero eficaces para la mañana y la noche, así como un ejercicio de relajación y meditación. Por la mañana, los ejercicios estimulantes ponen en marcha la circulación y movilizan la espalda; por la tarde, el cuerpo y la mente se relajan y la espalda se estira. Los 27 ejercicios individuales también se pueden combinar para adaptarlos a tu tiempo y necesidades. Todo está descrito detalladamente y fotografiado paso a paso en el libro. A partir de ahora, regálate un cuarto de hora de yoga cada día. ¡No hay mejor manera de empezar a practicar yoga!
Tapa blanda, 80 páginas.
- Fabricante Gräfe und Unzer Verlag
- Peso 0.258 kg
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