Ayurveda Love d'Isabelle Bietenholz-Lieger et Martin Mittwede

L'Ayurveda est plus qu'un simple usage de plantes ou de massages à l'huile de bien-être. Il ne s'agit pas de suivre des règles rigides, mais de redécouvrir la sensibilité aux besoins du corps et de l'esprit. Il est scientifiquement prouvé que ce sont surtout nos habitudes et notre mode de vie qui déterminent à quel point nous nous sentons en bonne santé.

Les auteurs adaptent dans ce guide pratique les connaissances de la médecine traditionnelle indienne au mode de vie européen et révèlent comment des mesures simples peuvent contribuer à un meilleur bien-être. Des conseils pratiques, des exercices simples et des recettes de cuisine aident à trouver son centre de paix intérieure, à obtenir de la clarté sur soi-même et à renforcer durablement sa santé. Le livre montre comment l'Ayurveda peut être intégré sans problème dans la vie quotidienne et aide les personnes intéressées à améliorer leur mode de vie de manière durable sans trop d'effort.

Relié, 240 pages.