Le Yoga Doc de Dr. Ronald Steiner

Peu importe si vous souffrez de douleurs chroniques, de blessures ou de problèmes aigus du système musculo-squelettique – il est scientifiquement prouvé que le yoga peut aider à de nombreux maux. La combinaison d'un mouvement complet, d'une respiration profonde, d'un renforcement musculaire, d'un étirement équilibré, d'une sudation bénéfique et d'une relaxation finale favorise et guérit le corps de manière durable.
Le médecin et professeur de yoga Dr. Ronald Steiner allie les enseignements traditionnels du yoga aux connaissances de la médecine et de la recherche. Cela donne lieu à une pratique du yoga qui, d'une part, a un effet préventif et, d'autre part, peut être utilisée pour l'auto-traitement. Des douleurs au dos et au cou aux problèmes de genoux et de hanches, en passant par les hernies discales, le syndrome d'impingement et l'arthrose – les exercices thérapeutiques vous aident à libérer les blocages physiques, à améliorer la mobilité, à renforcer les muscles affaiblis, à soulager la douleur et à restaurer votre santé.

Livre de poche, 176 pages.