Yoga Aktuell 157 - 02/2026

La méditation comme fontaine de jouvence pour le cerveau - le neuroscientifique de Harvard, le Dr Balachundhar Subramaniam, présente les résultats de ses recherches. Et aussi : Radha-Shakti-Sadhana avec Gabriela Bozic, Yin Yoga pour une colère transformée, Hip Mobility, respiration cohérente, orientation spirituelle à l'époque de l'IA et bien d'autres choses encore.

Interview

Trouver l'espoir dans les temps sombres
Du trésor de sagesse de Paramahansa Yogananda : frère Nikhilananda, moine de la Self-Realization Fellowship, en conversation sur la méditation, la prière et l'orientation vers le divin dans les phases d'épuisement spirituel. Interview : Nina Haisken.

Méditation et âge du cerveau 
Le Dr Balachundhar Subramaniam est professeur à Harvard et neuroscientifique. Dans l'interview de YOGA ACTUEL, il explique comment la méditation modifie la structure du cerveau et peut abaisser l'âge biologique du cerveau. Interview : Eva-Maria Kopel.

Connaissance du yoga

L'attrait silencieux
Pourquoi le maintien statique peut faire baisser la tension artérielle plus fortement que le jogging - et
Ce que le yoga devrait apprendre. Par le Dr. Ronald Steiner.

L'histoire du yoga 
Partie 3 - la culture indus : pouvons-nous trouver les origines du yoga dans la culture indus ou la culture harappa ? Par Martin Henniger.

Vie spirituelle

En harmonie
Les habitudes pèsent parfois sur nous sans que nous en soyons conscients.
sont conscients. Comment les reconnaître et s'en débarrasser pour redonner de l'espace à la voix intérieure authentique en nous ? Par Muni Konradi.

Bouddhisme, yoga et femmes
Du moine austère au professeur de yoga ouvert, de la lutte ascétique à l'équilibre naturel - un voyage personnel. Par Florian Palzinsky.

La sagesse au bord de l'abîme
Archétypes qui nous accompagnent tout au long de l'année. Cette fois : le bouffon. Par Mika Schöberl.

Intelligence artificielle ou intelligence divine
... A laquelle accordes-tu ta confiance ? - Pourquoi l'IA peut être utile, mais ne remplacera jamais l'intelligence divine qui nous habite. Par Diana Helen Fegert.

Souvenirs de vies antérieures
Ce que tu penses être ta propre vie passée peut éventuellement appartenir à quelqu'un d'autre, dit l'auteur Robert Henderson. Un témoignage personnel

Être imparfait - et pourtant entier 
Accepter sa propre imperfection dans la perfection - sur la reconnaissance des masques spirituels, des dépendances cachées et de ses propres limites. Par Doris Iding.

Vivre au rythme du cycle annuel - les huit fêtes du cycle annuel
Partie II : entrer dans la lumière et être vivant - la fête du cycle annuel Beltane. Par Julia Johannsen.

Plantes

Connecté aux arbres
Partie 5 : L'aubépine - invitation au temps fort sacré. Par Andrea Wichterich.

Pratique du yoga

Flux de mobilité de la hanche hélicoïdal
Mobilité et contrôle des articulations au niveau des hanches - ce flow avec le Dr Ronald Steiner favorise ces deux composantes.

Respiration lente, partie 3
Le Dr Ralph Skuban explique ce qu'est la respiration cohérente et ce qu'elle est censée apporter.

Radha-Shakti-Sadhana
Ouvre ton cœur ! Une pratique de yoga avec Gabriela Bozic qui célèbre l'amour, la dévotion et la connexion profonde.

Yin Yoga en cas de colère
Une colère réprimée ou une colère qui ne s'apaise pas pendant longtemps - avec le yin yoga, tu peux traiter ce sujet. Stefanie Arend explique comment faire et donne des instructions pratiques.

Philosophie du yoga et mysticisme

Une base solide
A propos de notre centre de gravité originel, de la répartition naturelle de l'énergie et de la confiance en l'intelligence cosmique. Par Bhajan Noam.

La voix de l'inexprimable
Cinquième partie de notre série sur la nature, le travail et la sagesse du saint indien Ramana Maharshi. Par Marian Brehmer.

Vérité et véracité en temps de mensonge
Sur l'amour de la vérité comme clé de notre patrie originelle, le sens de la vérité profondément salutaire et l'être humain en tant qu'être de vérité. Par Yvonne Ferger.

Causes de la souffrance et connaissance de soi
Comment le flux de pensées colore notre énergie - et comment les états de concentration (dharana) et d'immersion (dhyana) nous conduisent au-delà du monde de la conscience superficielle et des humeurs de souffrance. Par Swami Vishnudevananda Giri.

Chamanisme

Parfums inhabituels
Au-delà de la sauge, du palo santo et de l'encens - pourquoi des encens que la plupart des gens ne considèrent pas en soi comme odorants sont tout à fait utilisés pour les fumigations. Par Kevin Johann.

et bien d'autres choses encore.