Yoga du cœur et de l'âme par Andrea Pöllner

Le yoga comme ouvre-cœur

L'espace du cœur est un endroit où il peut y avoir beaucoup de lumière, mais aussi beaucoup d'obscurité. Lumière, parce que là résident tous les beaux sentiments comme l'amour, la joie et la compassion. Obscurité, parce que notre cœur est très sensible et vulnérable en cas de colère ou de tristesse.

Le Yoga du Cœur est une invitation à entrer en contact avec son propre cœur. Ressentir ce qui est, établir une profonde connexion avec soi-même, se libérer lorsqu'il y a quelque chose à résoudre. Le livre ouvre des chemins qui vous permettent de revenir à vous-même et dans votre cœur. Des asanas soigneusement sélectionnés, des exercices de respiration, des méditations et des inspirations laissent l'énergie du cœur à nouveau circuler.