Rituels du matin - 48 cartes pour un bon départ dans la journée par Inga Heckmann
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Une mat = un arbre
Pour chaque tapis de yoga YOGISTAR® vendu, YOGISTAR® plante un arbre.
Une bonne journée commence par le rituel matinal approprié !
Ce jeu de cartes met de bonne humeur, rafraîchit l'esprit et le corps et établit de manière ludique un programme matinal varié et approfondi. Des thèmes importants tels que la pleine conscience, l'amour de soi et la gratitude y sont abordés, contribuant à rendre la vie plus belle, plus riche et plus satisfaisante. Comme chaque matin est différent, il existe des exercices pour différents besoins, allant de « l'énergie et la motivation » à « le calme et la sérénité ». Grâce à un système de couleurs astucieux, il est possible de composer des postures de yoga, des méditations, des affirmations, des mantras et des exercices de pleine conscience adaptés à chaque humeur. Le livret explique plus en détail les exercices et présente des systèmes de tirage pour chaque budget de temps.
48 cartes et 96 pages de livre d'accompagnement.
- Poids 0.25 kg
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