Stress sans stress grâce à la méditation de Maren Schneider
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Une mat = un arbre
Pour chaque tapis de yoga YOGISTAR® vendu, YOGISTAR® plante un arbre.
La renommée enseignante MBSR Maren Schneider a préparé pour la première fois le cours de 8 semaines sur la gestion du stress par la pleine conscience selon Jon Kabat-Zinn de manière complète et claire. Les exercices spécifiques de pleine conscience, de respiration et de yoga pour la réduction du stress peuvent ainsi être suivis systématiquement et pratiqués à la maison : un outil efficace pour tous les débutants en méditation.
Broché, 208 pages.
- Fabricant Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG, Maria-Luiko-Straße 54, 80636 Munich - Allemagne, www.droemer-knaur.de
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