Boîte de cartes Yin Yoga d'Iris Schwarz

Le Yin Yoga est un style de yoga calme qui offre un merveilleux équilibre face à la vie quotidienne trépidante et peut très bien compléter des styles de yoga plus actifs.

Avec ce jeu de cartes, il est possible de composer soi-même des séquences de Yin Yoga à partir des 40 cartes d'exercice en fonction des besoins individuels. Le livre d'accompagnement de 64 pages explique les principes fondamentaux du Yin Yoga. Vous y trouverez également les informations les plus importantes sur les méridiens et une sélection de séries d'exercices exemplaires pour différents besoins. Les cartes indiquent, par des points colorés, les régions du corps et les méridiens qui sont particulièrement sollicités par chaque asana. Sur le recto des cartes, une illustration sert à illustrer la posture. Au verso, l'exécution, l'effet et les variations sont expliqués. Le set convient aussi bien pour pratiquer à la maison que pour emporter avec soi.

Broché, 64 pages. Livre + 40 cartes.