Yoga Aktuell 110 - 03/2018

Asana : postures pour la confiance en soi et une assurance sereine
Grâce aux postures de la séquence de Barbra Noh, tu parviendras à rayonner de confiance en toi à l'extérieur et à la ressentir véritablement à l'intérieur – et ce, avec une aisance ludique !

Asana : Yin Yoga pour le soutien et la sécurité
Exercices contre le mur avec Helga Baumgartner : dans cette pratique, tu te crées un espace intérieur sûr où tu peux te retirer en toute sécurité les jours difficiles.

Les quatre directions de mouvement fondamentales dans les asanas
Ancrage, redressement, flexion et rotation : en yoga, mettre consciemment l’accent sur les directions des mouvements peut apporter plus de précision et de profondeur à ta pratique personnelle. Par Jörg Weißker.

Retrouver son centre : détendre et renforcer le hara
Dans la philosophie extrême-orientale, le hara est considéré comme notre centre d'énergie. Découvre ici ce que cela signifie, avec des conseils pratiques pour renforcer ton hara. Par Tobias Frank.

La prière – revisitée, pratiquée et méditée
Guide pour une prière vivante et sincère : la prière comme compagnon, protecteur, ami et boussole sage sur le chemin de la réalisation. Par Bhajan Noam.

Comment choisir la bonne voie spirituelle
Faire confiance à sa propre sagesse intérieure plutôt que de suivre les autres dans une obéissance aveugle – c’est ce que conseillait déjà le Bouddha dans le Kalama-Sutta, sur lequel Florian Palzinsky attire l’attention dans cet article.

Le doux nectar du silence
40 jours de silence dans l'Himalaya : récit d'une retraite transformatrice dans une cabane isolée au bord du Gange. Par Srila.

Les Mahabhutas
La terre, l'eau, le feu, l'air et l'espace : la connaissance des éléments nous conduit à une compréhension plus profonde de la nature et à une pratique spirituelle adaptée. Par Swami Nityamuktananda Saraswati.

Matthieu Ricard : bonté de cœur et altruisme
Une attitude altruiste correspond à notre nature et peut en même temps être cultivée, explique Matthieu Ricard, auteur, scientifique et moine bouddhiste. Par Nina Haisken.

Le déménagement – ce que signifie vraiment lâcher prise
Comment on aborde le thème du lâcher-prise et quel est le rapport avec l'acceptation de la vie dans toute sa diversité : où est-ce qu'on rencontre de la résistance, et comment peut-on la dissoudre ? Par Dirk Hessel.

La dimension politique du yoga
Le yoga peut-il aussi contribuer à la paix, à la résolution des conflits et à la compréhension dans un contexte social et politique plus large ? Par Maike Czieschowitz.

L'Ayurveda au-delà des dogmes
Jasmine Hemsley, autrice à succès vivant à Londres, te présente trois recettes tirées de son nouveau livre East by West .

Le secret curatif du Kalari-Chikitsa
Le Kerala n’est pas seulement le berceau de l’ayurvéda, mais aussi de l’art martial kalaripayattu. C’est de là qu’est né un art de guérir qui se concentre sur les points vitaux du corps humain. Par Jana Tschitschke.

L'appareil locomoteur : ostéoporose et maux de dos
Les troubles de l'appareil locomoteursont le mal-être par excellence et constituent pour beaucoup une raison d'essayer le yoga. Même les médecins et les kinésithérapeutes envoient de plus en plus de patients à des cours de yoga. Qu'est-ce qui se cache derrière tout ça ? Par Cordula Interthal.

Le souci
Elle guérit les blessures, a des vertus détoxifiantes et était déjà appréciée par Maria Treben, Hildegarde de Bingen et Sebastian Kneipp : le calendula, ou souci, soutient les gens grâce à ses vertus douces. Par Irene Dalichow.

Le secret du pranayama de Patanjali
Pandit Rajmani Tigunait parle du pranayama dans les Yoga-Sutras: le successeur spirituel de Swami Rama s'est entretenu avec YOGA AKTUELL au sujet des deux branches des techniques de respiration distinguées par Patanjali. Interview : Michael Nickel.

Si tu rencontres Bouddha, tue-le !
Le journaliste de voyage Andreas Altmann a écrit un livre sur ce célèbre conseil que Bouddha lui-même donnait à ses disciples. Altmann explique ce qu’il entend par là dans une interview accordée à YOGA-AKTUELL. Interview : Doris Iding.

Trouver le calme au milieu de l'agitation
La nonne zen française Kankyo Tannier est un exemple vivant qui montre que la spiritualité peut s’intégrer au quotidien. Elle explique comment tout le monde peut y parvenir dans cette interview réalisée par Doris Iding.

Suivre la voix de son cœur
Claudia Uhrig, professeure de yoga à Hambourg et initiatrice des YOGI DAYS, parle de la confiance en sa voix intérieure dans une interview accordée à YOGA-AKTUELL. Interview : Stephanie Schönberger.

Yoga Macht Liebe
Comment une pratique d’abord inhabituelle a donné naissance à la capacité d’ouvrir son cœur en pleine conscience et de vivre entre amour et liberté – Iris Disse raconte son parcours avec le Kaula-Tantra-Yoga.

Les Upanishads... et les koshas
Le concept éclairant des cinq enveloppes est au cœur des nouveaux épisodes de la chronique sur les Upanishads du Dr Ralph Skuban.

Le langage secret de la forêt
Les arbres communiquent entre eux d’une manière étonnante. Tu trouveras ici un aperçu de leur « langage » et quelques conseils pour te connecter à eux. Par Doris Iding.

Yoga à Tel Aviv
Dans le centre cosmopolite d’Israël, le yoga suscite un grand engouement. Découvre l’éventail des activités proposées, qui t’invitent à te mettre en position de yoga entre la culture balnéaire et la vie nocturne de cette métropole méditerranéenne. Par Lotti Keefer.

Projets de développement durable
Cette fois-ci : planter des arbres pour un monde meilleur : l’initiative pour les enfants et les jeunes Plant-for-the-Planet. Par Doris Iding.

Dates, tendances et actualités
Actualités du monde du yoga. Par Nina Haisken.