Yoga Aktuell 57 - 04/2009

Dossier spécial Thème : Souffle - Flux de la vie

Atem - Flux de la vie
Énergie vitale et le lien entre le corps et l'âme : Fascinant sur la respiration. Par Julia Johannsen.

Prana : Expansion d'énergie pour le corps et l'esprit
Tout ce que vous devez savoir sur l'effet et la signification du Prana dans le Yoga. Par Swami Sivadasananda.

Atelier : Charger le plexus solaire avec Surya Namaskara
La prière du soleil conduit automatiquement à une respiration profonde et est un exercice préparatoire idéal pour le Pranayama. De Swami Sivadasananda.

Interview : Le souffle - Le pivot du bonheur
Richard Hackenberg, professeur de yoga à Munich, travaille intensivement avec le Pranayama. Dans YOGA AKTUELL, il parle des exercices de respiration et du système nerveux végétatif, du Pranayama comme prière et de la façon de reconnaître si l'on pratique le Pranayama de manière incorrecte. Interview : Doris Iding -

Mantra et méditation
Mantras et courtes méditations pour le quotidien : cette fois-ci une méditation sur la respiration. Par Julia Johannsen et Ram Ravi Kaur.

La respiration expérimentable
La respiration comme expérience, comme essence, comme maître et compagnon de route. Sur la thérapeute en respiration Ilse Middendorf, sa recherche sur la signification de la respiration et son grand bénéfice pour le bien-être des personnes. Par Doris Iding.

Exercice : La perception des 3 espaces respiratoires
Exercices pour explorer les 3 espaces respiratoires selon Middendorf : 1. Respiration abdominale, 2. Respiration des sommets pulmonaires, 3. Respiration thoracique, 4. Respiration en trois phases.