Yoga Aktuell 74 - 03/2012

Dossier spécial Thème : Anatomie du yoga – redécouvrir le corps et minimiser les risques de blessures

L'anatomie constitue en quelque sorte la base physique du Hatha-Yoga. Les connaissances anatomiques ouvrent un tout nouveau niveau de compréhension lorsqu'il s'agit de pratiquer les asanas, et aident également à éviter les blessures et à mieux connaître son propre corps. YOGA AKTUELL plonge dans ce sujet passionnant et fascinant. Lisez des articles d'experts axés sur la pratique et découvrez l'avis des enseignants de yoga et des élèves de yoga sur le thème de l'anatomie du yoga.

Anatomie en cours
Quelle est le rôle de l'anatomie dans le Hatha-Yoga du point de vue des enseignants ? Nous avons interrogé des professeurs de yoga connus. Interviews : Doris Iding.

Ouvre-coeur
Ampleur, légèreté et élasticité : exercices pour la cage thoracique. Par Eva & Henning Moog.

L'anatomie des flexions avant
Flexion avant du point de vue anatomique – un extrait du livre « Anatomie du Hatha-Yoga ». Par H. David Coulter.

Étudiants en yoga sur l'anatomie
Comment les élèves de yoga s'intéressent beaucoup aux aspects anatomiques ? Lesquels Des expériences ont-elles été faites avec ce sujet ? Nos réponses donnent Courtes interviews. Interviews : Doris Iding.

Le plancher pelvien – un muscle comme un autre ?
Le plancher pelvien remplit des fonctions complexes. Une activation sensée du plancher pelvien peut
être très enrichissant pour la pratique de l'Asana et réduire les risques de blessure. Par Lilla N. Wuttich.

Pour en savoir plus
Suggestions de livres sur le thème de l'anatomie