Yoga Aktuell Spécial n° 3 - Yoga contre le stress

Équilibre en période de stress : Comment trouver votre équilibre grâce au yoga, à l'ayurveda et à des méthodes douces de corps-esprit pour vous protéger du burn-out, lisez dans notre nouveau numéro spécial.

Inclus DVD gratuit "Yoga contre le stress" avec Maya Fiennes

Aide réelle en cas de stress
De quelle manière le stress s'installe-t-il dans notre vie ? Et que pouvons-nous y faire ? Réflexions introductives sur ce numéro SPÉCIAL. Par Nina Haisken.

Qu'est-ce que le stress ?
Le médecin, psychothérapeute et auteur connu Rüdiger Dahlke éclaire dans cette interview les origines et les conséquences du stress et du burn-out, ainsi que différentes approches pour rester intérieurement fort malgré les facteurs de stress extérieurs. Interview : Heike Pöhlmann

Les femmes vivent-elles le stress différemment des hommes ?
Les femmes vivent dans des mondes relationnels, les hommes dans des mondes de statut - différences spécifiques au genre dans l'expérience et la gestion du stress. Par Julia Johannsen.

Les enfants aussi ont du stress.
Stress déjà à l'âge de l'école primaire : Un enfant sur quatre en école primaire se sent aujourd'hui stressé. Par Julia Johannsen.

épuisement professionnel
La peste du 21e siècle ? Deux témoignages honnêtes. Par Irene et Friedrich Rehrnbeck.

Introduction au thème du stress
Équilibre en période de stress : Comment trouver votre équilibre grâce au yoga, à l'ayurveda et à des méthodes douces de corps-esprit pour vous protéger du burn-out, lisez dans notre nouveau numéro spécial.

Aide réelle en cas de stress
De quelle manière le stress s'installe-t-il dans notre vie ? Et que pouvons-nous y faire ? Réflexions introductives sur ce numéro SPÉCIAL. Par Nina Haisken.

Qu'est-ce que le stress ?
Le médecin, psychothérapeute et auteur connu Rüdiger Dahlke éclaire dans cette interview les origines et les conséquences du stress et du burn-out, ainsi que différentes approches pour rester intérieurement fort malgré les facteurs de stress extérieurs. Interview : Heike Pöhlmann

Les femmes vivent-elles le stress différemment des hommes ?
Les femmes vivent dans des mondes relationnels, les hommes dans des mondes de statut - différences spécifiques au genre dans l'expérience et la gestion du stress. Par Julia Johannsen.

Les enfants aussi ont du stress.
Stress déjà à l'âge de l'école primaire : Un enfant sur quatre en école primaire se sent aujourd'hui stressé. Par Julia Johannsen.

épuisement professionnel
La peste du 21e siècle ? Deux témoignages honnêtes. Par Irene et Friedrich Rehrnbeck.

Délier les tensions Guérir les déséquilibres
Pourquoi le yoga est-il si relaxant ? Comment cela se fait-il ? expliquer que la pratique de l'Asana s'avère toujours si utile ? – Comment le yoga peut résoudre les états de tension. Par Thomas Berghoff.

Comment le yoga sur le plan mental Le niveau contre le stress aide
Qui reste dans la conscience de l'observateur, rien ne peut l'atteindre. si vite sortir de son calme. Par Anna Trökes.

« Le yoga m'aide constante!"
Maya Fiennes est l'une des plus connues au monde. Professeures de yoga. Elle-même a trouvé pendant sa période de stress comme pianiste de concert célébrée au yoga. Aujourd'hui, elle aide d'autres personnes à Gérer le stress. Dans l'interview avec YOGA AKTUELL, elle donne de nombreux conseils éprouvés Conseils. Entretien : Matthias Beck.

On peut aussi faire moins être plus
Sylvia Ritter est professeur de yoga à la fois dans les dynamiques Stilen ainsi qu'en yoga restauratif à la maison. De plus, elle est certifiée Yogathérapeute. YOGA AKTUELL a parlé avec elle du potentiel du Restorative. Yoga et la thérapie par le yoga comme gestion du stress et sur la question de savoir quand plutôt réduire le stress des styles éprouvants. Interview : Nina Haisken.

Atelier Yin Yoga
Et maintenant, à la pratique ! Sortez du stress et entrez dans le Détente avec le Yin-Yoga. Par Tanja Seehofer.

Le pouvoir de Ne rien faire
Comment vous pouvez équilibrer efficacement le stress : sélectionné Yoga-exercices et différents conseils sur la façon de se créer de petites "îles" dans la vie quotidienne Créer du calme. Par Sanjeev Bhanot.

La méditation et elle Effets
Nouvelle culture de la conscience dans un monde déséquilibré Monde : Comment la méditation affecte-t-elle le cerveau et quels en sont les bénéfices ? "vous nous? Lors du congrès "Méditation et Science", cela a été illustré par la recherche actuelle clarifie. Par Kirsten Gebhardt.

Tout est vert Zone?
Comment vivre sans stress et en même temps le Développer le cerveau d'un Bouddha. Par Doris Iding.

Qui est attentif, a pas de stress
Comment la pratique traditionnelle de la pleine conscience bouddhiste nous aussi peut énormément aider dans le monde actuel. De Doris Iding.

Le moment compte
Han Shan, ancien manager, a échangé des millions et du stress. contre la robe de moine et la liberté. Dans une interview avec YOGA AKTUELL, il fait clairement, pourquoi la pleine conscience est la meilleure forme de prévention du stress. Interview : Marie-Claude.

Moins de stress, plus Joie
Se réjouir de la vie semble au milieu de stressants Les circonstances de la vie et les pensées tourmentantes, plus faciles à dire qu'à faire. Mais le Le professeur de méditation et auteur James Baraz souhaite montrer comment nous pouvons, malgré tout, Cultiver la joie et le bonheur. Interview : Doris Iding.

Pharmacie ayurvédique contre les maladies liées au stress
Conseils utiles de l'Ayurveda et informations à propos de point de vue ayurvédique sur le stress. Par Kerstin Rosenberg.

Bien huilé par moments stressants
Cliniques ayurvédiques en Allemagne : Ici, on peut chez dire adieu au stress grâce à des cures prolongées ou des escapades courtes. Par Doris Iding.

Avec des plantes médicinales des Alpes contre le stress
La phytothérapie offre de nombreuses possibilités, les Atténuer les effets du stress. Dans cet article, nous vous présentons "Différentes plantes médicinales des Alpes comme aides contre le stress. Par Irene Dalichow."

Des sens à Être avec des huiles essentielles
Comment utiliser les huiles essentielles de manière ciblée et individuelle pour Amélioration du bien-être. Par Lara Vucemilovic-Geeganage.

Problèmes particuliers

Stress et sommeil
Insomnie en Allemagne : comment le stress affecte le sommeil a des effets, et pourquoi un bon sommeil est si important pour la réduction du stress. De Julie Johannsen.

Avance rapide : Des chemins rapides vers le burn-out
Dans la première partie, l'auteure décrit comment les gens sont extrêmes. dans la vie professionnelle d'aujourd'hui, aller parfois au-delà de leurs limites. Dans la deuxième partie elle aborde ce qu'on appelle le "dopage cérébral", avec lequel beaucoup de gens Essayer de pousser la performance. Par Eva Hakes.

Différentes méthodes corps-esprit

Émotionnel Gestion du stress
Comment nous pouvons déjà nous appuyer sur notre perception pour Éviter les charges de stress et comment nous pouvons développer la résilience : une Synthèse des connaissances modernes de la psychologie ainsi que de la Physiothérapie et les approches de l'Ayurveda et du Yoga. Entretien : Nina Haisken.

Holistique Méthodes – nos conseils
Détente à tous les niveaux : méthodes recommandées pour Réduction du stress dans le spectre du domaine corps-esprit. Par Nina Haisken.