Fascia-Fitness de Robert Schleip

¡Quien quiera mantenerse ágil, vital y sin dolor en la vida cotidiana y en el deporte, debe hacer algo por su tejido conectivo! Este conocimiento se ha ido consolidando en los últimos años en fisioterapia, ciencias del deporte y medicina. Porque el tejido conectivo muscular - los llamados fascias - juega un papel importante en el bienestar, la movilidad, el rendimiento y la salud: transmiten la fuerza de los músculos, se comunican con el sistema nervioso, sirven como órgano sensorial, proporcionan protección e intercambio de sustancias de los órganos internos y forman la base para una bonita forma corporal. Lo que hasta ahora se atribuía solo a los músculos, también puede hacerlo el tejido conectivo: reacciona a la carga y a los estímulos y, si las fascias se adhieren o se pegan, pueden surgir dolores y problemas de movimiento. Por lo tanto, las fascias deben ser entrenadas de manera específica: ¡10 minutos dos veces a la semana son suficientes!

"Cómo se pueden implementar los nuevos conocimientos en un programa de ejercicios práctico para la vida cotidiana, lo muestra este libro del destacado investigador alemán de fascias y terapeuta de Rolfing, Robert Schleip. Con fotos de ejercicios, una visión de la ciencia de las fascias, consejos y direcciones."

Libro de bolsillo, 224 páginas.