Mis momentos para respirar: Tomar aire para el cuerpo y la mente de R. Sriram, Anjali Sriram
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Meditaciones bien dosificadas:
La respiración consciente es el fundamento del yoga. En lugar de "sin aliento por la noche", mejor con aliento durante el día – ¡pero aprender a respirar es fundamental! Una correcta exhalación e inhalación ayuda significativamente a mantenerse o volverse saludable. Pero no solo se trata de la técnica correcta, sino sobre todo de desarrollar una sensación por el propio flujo de la respiración. Frases meditativas y guías prácticas llevan al lector a una relajación integral.
Encuadernado, 48 páginas.
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