Yoga Basics de Amiena Zylla

"Yoga Basics" transmite todo lo que los principiantes en yoga deberían saber, y lo hace de una manera muy atractiva y contemporánea. Así, la filosofía del yoga se relaciona directamente con la vida moderna. ¿Qué puedo aprender del yoga para mis relaciones con otras personas? ¿Cómo me ayuda el yoga a manejar mejor el estrés? Estos son algunos de los temas que se abordan en el capítulo introductorio, así como la idea de que cada uno debería practicar su yoga de acuerdo con sus condiciones físicas."

En el gran capítulo de asanas, se describen las 30 posiciones más importantes con muchas fotos paso a paso, siempre con indicaciones sobre el efecto y las posibilidades de variación individuales. Para el capítulo de flujo, la autora ha combinado las asanas en breves secuencias de movimiento que hacen que la práctica sea más dinámica y variada.

Y con el DVD, Amiena Zylla llega a la sala de estar y dirige de manera inimitablemente encantadora cuatro programas de ejercicios diferentes.

144 páginas + DVD.